【メンズ】頭の臭いを消す方法。男性の頭皮が臭う原因とは？

男性の頭皮の臭いの原因には様々なものがあります。加齢臭やシャンプー選び、洗い方による問題など。

通常、頭皮の臭いは年齢を重ねる毎にきつくなっていきます。

できれば早めに対策を取るのが望ましいです。

今回は男性の頭の臭いを消す方法をご紹介します。

頭皮の臭いを消すには、下記のような方法がオススメです。

この中でも、「シャンプーを変えて頭の臭いが改善した！」という口コミは多かったです。

人によって対策は異なりますが、毎日頭を洗う「シャンプー」の影響は大きいです。

・刺激の少ないシャンプーにして変える
・頭皮ケアを行えるシャンプーに変える

こういった事を行うだけで改善される場合があります。

▼男の頭皮環境を整えるシャンプー▼

プレミアムブラックシャンプー公式サイト

頭皮の臭いを消す方法１：シャンプーを変えてみる

頭皮の臭いが気になる場合は、「シャンプー」を変えてみる事をオススメします。これはどのサイトを見ても同じように書かれていますよね。

シャンプーの相性は人によって違います。頭皮の状態が良い人であれば、市販のシャンプーを使っても何も問題はありません。

しかし「肌が敏感」「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」こういった人が市販のシャンプーを使うと、さらに頭皮の状態が悪化して臭いを強くする事があります。

現在スカルプシャンプーなど、頭皮に優しいシャンプーを使っている方であっても、自分の頭には合っていない可能性も考えられるため、色々なシャンプーを試してみる事をオススメします。

色々なシャンプーを使ってみて、「このシャンプーを使っているときが一番臭いがしない！」という物を見つけることが大切です。

市販のシャンプーは界面活性剤など洗浄力の強い成分が入っている事が多く、頭皮の状態が良くない人にはオススメしません。

プレミアムブラックシャンプーで頭皮ケアを行う

【公式サイト】
プレミアムブラックシャンプー

男性の頭皮ケアを行うならプレミアムブラックシャンプーがオススメです。プレミアムブラックシャンプーは、メンズ向けに開発された頭皮をケアしてくれるスカルプシャンプー。

「洗う＋３分間のヘアパック」で炭化したクレイ（泥）の特殊成分が、頭皮のすみずみまで浸透して栄養と潤いを与えます。

弱酸性で作られており「ノンシリコン」「石油系界面活性剤不使用」「合成香料不使用」「着色料不使用」「防腐剤不使用」なので、頭皮への刺激が少なく安心して使用する事が可能です。

プレミアムブラックシャンプーを使えばトリートメントやコンディショナーの必要がなく、コレ一本で頭皮のトータルケアを行ってくれます！

シャンプー一本で済むので、お金が掛からず経済的にも負担が少なく済みます

男性特有の「皮脂成分」を綺麗に取り除き、天然由来成分が正しい保湿を行い、髪や頭皮をサポートしてくれます。頭皮の「臭い」「ふけ」「かゆみ」対策には、プレミアムブラックシャンプーが断然オススメ。

▼男の頭皮環境を整えるシャンプー▼

プレミアムブラックシャンプー公式サイト

頭皮の臭いを消す方法２：朝湯シャンをする

続いてご紹介する頭皮の臭いを消す方法は、朝湯シャンをする方法。

男性の場合「朝シャンプー＋夜シャンプー」か「朝何もしない＋夜シャンプー」のどちらかの人がほとんどです。

僕もいろいろ試しましたが、この二つは正直頭皮の状態が悪くなり、頭皮のにおいも抑えられませんでした。

「朝シャンプー＋夜シャンプー」は頭皮が乾燥して臭いがきつくなるし、「夜シャンプーだけ」も朝からずっと臭いが残ったままでした。

僕の場合は、「湯シャン」を朝行うようにしたのですが、これが頭皮の臭い消しに非常に効果的でした。

個人的な感想としては、

これは個人差があると思いますが、人によっては頭の臭いが改善されると思うので、是非一度試してみて下さい！

頭皮の臭いを消す方法３：お風呂で汗を流す

頭皮のにおいは「汚れ」「皮脂」「ホコリ」などが混ざり合い、菌が繁殖する事で匂いが発生します。

表面の汚れはもちろんですが、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れも臭いの原因に繋がります。

運動で汗を流すのも良いですが、それが難しい場合は「お風呂」で毎日汗を流すのがオススメです。お風呂であれば誰でも毎日入るので、生活にも取り入れ易いですよね。

汗を流すと頭皮の毛穴の汚れを排出してくれるので、頭の臭いを改善するのに効果的です！

毎日湯船に浸かろう！

お風呂場で汗を流すには、シャワーだけでなく「湯船」に浸かる必要があります。湯船に浸かる場合も、ただ浸かるのではなく、汗を流すような浸かり方をする方がオススメ。

お風呂といえば「半身浴」が有名ですが、半身浴ではそこまで汗をかきません。

一番良いのは「高温反復入浴法」と呼ばれる、４２度くらいのちょっと熱めの湯船に浸かる方法です。

これは短時間で「入浴して休憩」を繰り変えす入浴方法ですが、発汗作用が強く消費カロリーが非常に高いです。

１回の入浴でジョギング５キロ分に相当するとも言われており、短時間でたくさんの汗を流すことが可能です。

体への負担が大きいので、「水をたくさん飲んでおく」「休憩を必ず取ること」「体調が悪い時は行わないこと」これらを守って行うようにしてください。

高温反復入浴法は上記のように入浴⇒休憩を繰り返します。休憩の時は体を冷やさないように、かけ湯を行ったりシャワーを浴びるのが良いです。

血圧が急激に上昇するので、貧血気味な人や体調不良な人にはオススメしません。

頭皮の臭いを消す方法４：運動する

頭皮の臭い対策にオススメなのは、やはり日頃から運動して汗を流すこと。臭いを抑えるために「汗を極力かかないようにする！」という人がいらっしゃいますが、これは逆効果になるので注意しましょう。

汗は皮膚や汗腺を綺麗にする効果があります。ダメなのは日頃汗をかかない事です。普段汗をかかないと、緊張や気温の上昇で汗を掻いた時に、汚れが溜まっているせいで臭いが発生します。

日頃から汗をかいて、毛穴を綺麗にしておけば頭皮の臭いも改善されるかもしれません。

オススメは断然有酸素！

筋トレなどの無酸素運動も良いですが、「汗を流すため」という理由であれば有酸素運動がオススメです。有酸素運動は消費からローが大きいため、汗を流すには非常に効果的です。

オススメの有酸素運動１：近所をランニング・ウォーキング

近所をランニングするだけでも充分な有酸素運動になります。ランニングが辛い場合は、ウォーキングでもＯＫ。毎日ランニングやウォーキングを日課にすれば、健康的だし汗をたくさん流せます。

オススメの有酸素運動２：ジムで有酸素運動

ジムだと人がいるので、１人でジョギングするよりモチベーションが高まります。そのまま筋トレも行えるので、一石二鳥ですね。

ジムであれば普通のランニングマシーン以外にも、「バイク」など別のマシーンもあるのでオススメ。

オススメの有酸素運動３：プールに通う

近くにプールがあるのであれば、「水泳」を行うのも良いですね。プールで泳ぐと、思っている以上に消費カロリーが高いです。

ランニングやウォーキングが苦手な方であれば、近くのプールに通ってみましょう。

有酸素運動の後は水分補給も忘れずに行ってください。

頭皮の臭いを消す方法５：ドライヤーの使い方を変える

意外と見落としがちですが、ドライヤーの使い方も頭皮や髪には大切なので知っておきましょう。

シャンプーや湯シャンの後は、どのようにドライヤーを使っていますか？

一般的には上記のような乾かし方が多いですよね。

しかしこれは二つともＮＧ。一番髪や頭皮に良いといわれているのは、８割ドライヤーで乾かして後は自然乾燥させる方法です。

まずドライヤーを使わないと、頭皮が湿った状態のまま放置する事になるので、菌が繁殖しやすくなります。ですのでドライヤーを使わないのはNG。

ドライヤーで１００％乾かすのも、頭皮の乾燥を招き、皮脂が過剰分泌する恐れがあります。

よって、８割ドライヤーで乾かして後は自然乾燥が一般的に良いとされています。

ドライヤーの乾かし方にも個人差がある！

「８割ドライヤーで乾かして後は自然乾燥」というのは、一般的に良いとされている乾かし方です。もちろんこれにも個人差があるし、誰でも同じやり方が合っているとは限りません。

ちなみに僕の場合は頭皮が非常に乾燥しやすいため、「ドライヤーは使わず自然乾燥」を行っています。

僕の場合はこれが一番頭皮の状態が良くなるし、臭いも抑えられると感じたからです。

人によって相性があるので、色々試して見て「自分に合っている」と思った方法を取り入れて下さい。

頭皮の臭いを消す方法６：正しいシャンプーの洗い方を学ぶ

頭皮環境をよくするためには、正しいシャンプーのやり方を学ぶことは非常に重要です。

例えば必要以上に強く洗いすぎていたり、上手く汚れを落とせていない、シャンプーのし過ぎなどが原因で、頭皮の臭いを引き起こす事があります。

こういった人はシャンプーの洗い方の改善が必要です。

まず汚れの８割は水洗いの時点で落とします。その後しっかり泡立てたシャンプーで、残りの２割の汚れを落とすイメージです。

洗う時は指の腹を使って、圧力で洗ってください。ツメを立てた状態で洗うと、頭皮が傷つきやすくなります。

洗った後はシャンプーをしっかり洗い流しましょう。この時もただ水を流すだけでなく、指で圧力をかけながらシャンプーが頭皮に残らないようにしっかり洗浄すること。

頭皮にシャンプーが残ってしまうと、肌荒れの原因になります。

最後はドライヤーで髪の毛はもちろんですが、頭皮も乾かしてください。自然乾燥は髪や頭皮を痛めるのでＮＧ。イメージとしては完全に乾かすのではなく、８割型乾かせるのがオススメ。

市販のシャンプーで乾燥しやすいのであれば、低刺激のものを選ぶようにしましょう。

▼男の頭皮環境を整えるシャンプー▼

プレミアムブラックシャンプー公式サイト

頭皮の臭いを消す方法７：生活習慣を見直す

頭皮の臭いが気になる場合は、「生活習慣」を見直す事も大切。

基本的には上記の３つを改善する必要があります。

頭皮の臭いの原因の一つに「皮脂の過剰分泌」が挙げられます。まずは生活習慣を改善して、頭皮から出る皮脂の分泌量を抑える必要があります。

お菓子やお肉、ファーストフードなど脂っこい食事はよくないです。睡眠不足やストレスも皮脂の分泌を増やす原因になります。

この３点を見直して頭の臭いを抑えましょう！

頭皮の臭いを消す方法８：制汗剤を使用する

【購入はコチラ】
・公式サイト

頭皮用の制汗剤を使用して、頭の臭いを消す方法もあります。

トリムクールは、男性の顔や頭の汗や皮脂、テカリなどを抑えるために開発された制汗美容スプレーです。

汗かきや皮脂の分泌が多い人、頭の汗や臭いに悩まされている人にオススメのアイテムです。

朝シュシュッと頭にスプレーしておけば、気になる部位の汗や臭いを抑えられます。

頭だけでなく顔・足・脇・デリケートゾーンなど、全身に使用する事が可能です。

定期コースであれば初回1,078円、２回目以降は40％ＯＦＦの価格で購入できます。単品購入ですと8,250円です。

さらに定期購入であれば、90日間の全額返金保証がついているので安心です。

【関連記事】・トリムクールを使用した評価・口コミ。効かない場合はどうする？

男の頭皮が臭う原因とは？

頭皮が臭う原因には下記のようなものが挙げられます。

男の頭皮が臭う原因１：加齢臭

３０代から頭の臭いがきつくなってきたのであれば、「加齢臭」が原因かもしれません。ミドル脂臭などとも呼ばれていますが、男性特有のオジサンのような臭いです。

「お父さんの枕くさい」なんて言われた事はありませんか？

加齢臭にも個人差があり、頭が臭くなる人、体臭を放つ人、耳の裏が臭くなる人と様々です。

男の頭皮が臭う原因２：間違った頭皮ケア

世の中の頭の臭いで悩む大半の人は、間違った頭皮ケアが原因と言われています。これは「シャンプーのし過ぎ」「きちんと汚れを落とせていない」「シャンプー選びを間違っている」などで起こります。

男の頭皮が臭う原因３：脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎とは皮脂が過剰分泌される湿疹のようなもの。

フケや痒みが強く、抜け毛が多くなるので薄毛にも繋がります。脂漏性皮膚炎を疑う場合は、薄毛が進行する前にＡＧＡクリニックで無料カウンセリングを受けてみましょう。

【ＡＧＡ治療ならＡＧＡスキンクリニック】
ＡＧＡスキンクリニックは、全国展開している発毛・育毛専門のクリニックです。ＡＧＡクリニックの中でも高い評価を受けており、男性から圧倒的な支持を得ています。
【公式サイト】
・ＡＧＡスキンクリニック

メンズの頭皮の臭いの原因＆対策のまとめ

以上です。今回は、男性の頭皮の臭いを消す方法をご紹介しました。

頭皮の臭いは周囲に不快感を与えるので、できるだけ早めに対策をとる必要があります。

特に３０代以降は加齢臭の影響もあり、頭が臭くなりやすいです。

臭いを消すには色々な方法がありますが、大切なのは自分に合った方法を取り入れる事。

臭いの改善方法はいくつかありますが、「使っているシャンプーの見直し」「洗い方の見直し」この辺りを改善するのが一番効果的だと思います。

実際に僕の場合は、使っているシャンプーを変えたのと朝湯シャンをするようになってから、劇的に頭の臭いが軽減したと感じています。

▼男の頭皮環境を整えるシャンプー▼

プレミアムブラックシャンプー公式サイト

この記事を読んだ方は、こちらの記事も読まれています。

【男のスキンケア】顔の粉吹きの原因や対処法について。 老け顔男性の特徴と原因＆今すぐ若返る方法とは？ メンズにオススメのリップクリーム特集。男のカサカサ唇はNG！ 肌を黒くする方法。自宅での焼き方やオススメの日焼け方法 zigenオールインワンフェイスジェルを使った感想・口コミ・評価 男でも乳液、化粧水、保湿クリームは必要なのか？ 40代～50代男性におすすめしたいオールインワン化粧水ランキング！ 【男性】顔のシミを消す方法について。シミ消しにおすすめの対策とは？ アフターシェーブローションを化粧水代わりに使ってもOK？２つの違いとは？ ボディソープ「デオラ」の販売店や最安値価格について。ドラッグストアには売ってる？