【メンズ】頭の臭いを消す方法。男性の頭皮が臭う原因とは？

男性の頭皮の臭いの原因には様々なものがあります。加齢臭やシャンプー選び、洗い方による問題など。

通常、頭皮の臭いは年齢を重ねる毎にきつくなっていきます。

できれば早めに対策を取るのが望ましいです。

今回は男性の頭の臭いを消す方法をご紹介します。

頭皮の臭いを消す方法1:制汗剤を使用する

頭皮の臭いが気になるのであれば、「制汗スプレー」の使用がオススメです。

デオドラント効果のある制汗剤であれば、頭皮の臭いや汗の臭いを防いだり、汗を抑える事が可能です。

医薬部外品のスプレーを選べば、厚生労働省から認可されているため、高い消臭・制汗効果が期待できます。

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トリムクールは、男性の顔や頭の汗や皮脂、テカリなどを抑えるために開発された制汗美容スプレーです。

汗かきや皮脂の分泌が多い人、頭の汗や臭いに悩まされている人にオススメのアイテムです。

朝シュシュッと頭にスプレーしておけば、気になる部位の汗や臭いを抑えられます。

トリムクールは厚生労働省に認められた医薬部外品です。

医学誌にも掲載されたことがあり、しっかりとした制汗効果があります。

頭だけでなく顔・足・脇・デリケートゾーンなど、全身に使用する事が可能です。

定期コースであれば初回1,078円、２回目以降は40％ＯＦＦの価格で購入できます。

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さらに定期購入であれば、90日間の全額返金保証がついているので安心です。

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頭皮の臭いを消す方法2:シャンプーを変えてみる

頭皮の臭いが気になる場合は、「シャンプー」を変えてみる事をオススメします。

これはどのサイトを見ても同じように書かれていますよね。

シャンプーの相性は人によって違います。

頭皮の状態が良い人であれば、市販のシャンプーを使っても何も問題はありません。

しかし「肌が敏感」「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」こういった人が市販のシャンプーを使うと、さらに頭皮の状態が悪化して臭いを強くする事があります。

現在スカルプシャンプーなど、頭皮に優しいシャンプーを使っている方であっても、自分の頭には合っていない可能性も考えられるため、色々なシャンプーを試してみる事をオススメします。

色々なシャンプーを使ってみて、「このシャンプーを使っているときが一番臭いがしない！」という物を見つけることが大切です。

市販のシャンプーは界面活性剤など洗浄力の強い成分が入っている事が多く、頭皮の状態が良くない人にはオススメしません。

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男性の頭皮ケアを行うならプレミアムブラックシャンプーがオススメです。

プレミアムブラックシャンプーは、メンズ向けに開発された頭皮をケアしてくれるスカルプシャンプー。

「洗う＋３分間のヘアパック」で炭化したクレイ（泥）の特殊成分が、頭皮のすみずみまで浸透して栄養と潤いを与えます。

弱酸性で作られており「ノンシリコン」「石油系界面活性剤不使用」「合成香料不使用」「着色料不使用」「防腐剤不使用」なので、頭皮への刺激が少なく安心して使用する事が可能です。

プレミアムブラックシャンプーを使えばトリートメントやコンディショナーの必要がなく、コレ一本で頭皮のトータルケアを行ってくれます！

シャンプー一本で済むので、お金が掛からず経済的にも負担が少なく済みます

男性特有の「皮脂成分」を綺麗に取り除き、天然由来成分が正しい保湿を行い、髪や頭皮をサポートしてくれます。

頭皮の「臭い」「ふけ」「かゆみ」対策には、プレミアムブラックシャンプーが断然オススメ。

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頭皮の臭いを消す方法3:ドライシャンプーを使う

ドライシャンプーとは、水やお湯で流さなくても使えるシャンプーのこと。

スプレーやミスト、ムース状のものを、髪や頭皮に揉み込むことで、頭皮のベタつきや臭いを抑えてくれます。

例えば外出先や運動の後などに、髪が汗でべたべたになってしまったり、臭いが気になる場合でも手軽に使用できます。

コンパクトなサイズのものであれば、カバンの中に入れて持ち歩けるため、いざというときにもサッと使えます。

おすすめのドライシャンプー1:product(ザ・プロダクト) ドライシャンプー

「product(ザ・プロダクト)ドライシャンプー」は、自然由来成分でできてる、水のいらないシャンプーです。

頭皮ケアやボディミスト、マスクミストとしてマルチに活躍する新感覚のシャンプー。

スプレーするだけで頭皮と髪を健やかに整え、清涼感のある爽やかな香りに仕上げます。

ダマスクローズ蒸留水と植物由来のアルコールが、皮脂を包む込むように浮かせて洗浄し、頭皮を乾燥させることなく清潔にキープしてくれます。

おすすめのドライシャンプー2:資生堂 フレッシィ ドライシャンプー

「資生堂 フレッシィ ドライシャンプー」は資生堂から発売されている、ボトルタイプのドライシャンプー。

いつでもどこでも簡単に、髪と頭皮のニオイや汚れをとりのぞくことができます。

お風呂に入ったりシャワーを浴びたりできないときに便利にお使いいただけます。

無香料で爽快感があるため、男性からも人気です。

おすすめのドライシャンプー3:ナプラ N.エヌドット SHEA ドライシャンプー

「ナプラ N.エヌドット SHEA ドライシャンプー」は、頭皮と髪に爽快感と健やかさを与えるミストタイプのドライヤシャンプーです。

汗や皮脂によるニオイやベタつきを抑え、すっきりとした清涼感＋保湿効果で頭皮環境を清潔に整えます。

リフレッシュしたい時や朝の寝ぐせ直し、スポーツ後、アウトドアなど多くのシーンで活躍します。

コンパクトなデザインなので持ち運びにも便利です。

頭皮の臭いを消す方法4:朝湯シャンをする

続いてご紹介する頭皮の臭いを消す方法は、朝湯シャンをする方法。

男性の場合「朝シャンプー＋夜シャンプー」か「朝何もしない＋夜シャンプー」のどちらかの人がほとんどです。

僕もいろいろ試しましたが、この二つは正直頭皮の状態が悪くなり、頭皮のにおいも抑えられませんでした。

「朝シャンプー＋夜シャンプー」は頭皮が乾燥して臭いがきつくなるし、「夜シャンプーだけ」も朝からずっと臭いが残ったままでした。

僕の場合は、「湯シャン」を朝行うようにしたのですが、これが頭皮の臭い消しに非常に効果的でした。

個人的な感想としては、

これは個人差があると思いますが、人によっては頭の臭いが改善されると思うので、是非一度試してみて下さい！

頭皮の臭いを消す方法5:お風呂で汗を流す

頭皮のにおいは「汚れ」「皮脂」「ホコリ」などが混ざり合い、菌が繁殖する事で匂いが発生します。

表面の汚れはもちろんですが、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れも臭いの原因に繋がります。

運動で汗を流すのも良いですが、それが難しい場合は「お風呂」で毎日汗を流すのがオススメです。

お風呂であれば誰でも毎日入るので、生活にも取り入れ易いですよね。

汗を流すと頭皮の毛穴の汚れを排出してくれるので、頭の臭いを改善するのに効果的です！

毎日湯船に浸かろう！

お風呂場で汗を流すには、シャワーだけでなく「湯船」に浸かる必要があります。

湯船に浸かる場合も、ただ浸かるのではなく、汗を流すような浸かり方をする方がオススメ。

お風呂といえば「半身浴」が有名ですが、半身浴ではそこまで汗をかきません。

一番良いのは「高温反復入浴法」と呼ばれる、42度くらいのちょっと熱めの湯船に浸かる方法です。

これは短時間で「入浴して休憩」を繰り変えす入浴方法ですが、発汗作用が強く消費カロリーが非常に高いです。

１回の入浴でジョギング５キロ分に相当するとも言われており、短時間でたくさんの汗を流すことが可能です。

体への負担が大きいので、「水をたくさん飲んでおく」「休憩を必ず取ること」「体調が悪い時は行わないこと」これらを守って行うようにしてください。

高温反復入浴法は上記のように入浴⇒休憩を繰り返します。

休憩の時は体を冷やさないように、かけ湯を行ったりシャワーを浴びるのが良いです。

血圧が急激に上昇するので、貧血気味な人や体調不良な人にはオススメしません。

頭皮の臭いを消す方法6:運動する

頭皮の臭い対策にオススメなのは、やはり日頃から運動して汗を流すこと。

臭いを抑えるために「汗を極力かかないようにする！」という人がいらっしゃいますが、これは逆効果になるので注意しましょう。

汗は皮膚や汗腺を綺麗にする効果があります。ダメなのは日頃汗をかかない事です。

普段汗をかかないと、緊張や気温の上昇で汗を掻いた時に、汚れが溜まっているせいで臭いが発生します。

日頃から汗をかいて、毛穴を綺麗にしておけば頭皮の臭いも改善されるかもしれません。

オススメは断然有酸素！

筋トレなどの無酸素運動も良いですが、「汗を流すため」という理由であれば有酸素運動がオススメです。

有酸素運動は消費からローが大きいため、汗を流すには非常に効果的です。

オススメの有酸素運動１：近所をランニング・ウォーキング

近所をランニングするだけでも充分な有酸素運動になります。ランニングが辛い場合は、ウォーキングでもＯＫ。毎日ランニングやウォーキングを日課にすれば、健康的だし汗をたくさん流せます。

オススメの有酸素運動２：ジムで有酸素運動

ジムだと人がいるので、１人でジョギングするよりモチベーションが高まります。

そのまま筋トレも行えるので、一石二鳥ですね。

ジムであれば普通のランニングマシーン以外にも、「バイク」など別のマシーンもあるのでオススメ。

オススメの有酸素運動３：プールに通う

近くにプールがあるのであれば、「水泳」を行うのも良いですね。

プールで泳ぐと、思っている以上に消費カロリーが高いです。

ランニングやウォーキングが苦手な方であれば、近くのプールに通ってみましょう。

有酸素運動の後は水分補給も忘れずに行ってください。

頭皮の臭いを消す方法7:ドライヤーの使い方を変える

意外と見落としがちですが、ドライヤーの使い方も頭皮や髪には大切なので知っておきましょう。

シャンプーや湯シャンの後は、どのようにドライヤーを使っていますか？

一般的には上記のような乾かし方が多いですよね。

しかしこれは二つともＮＧ。一番髪や頭皮に良いといわれているのは、８割ドライヤーで乾かして後は自然乾燥させる方法です。

まずドライヤーを使わないと、頭皮が湿った状態のまま放置する事になるので、菌が繁殖しやすくなります。

ですのでドライヤーを使わないのはNG。

ドライヤーで１００％乾かすのも、頭皮の乾燥を招き、皮脂が過剰分泌する恐れがあります。

よって、８割ドライヤーで乾かして後は自然乾燥が一般的に良いとされています。

ドライヤーの乾かし方にも個人差がある！

「８割ドライヤーで乾かして後は自然乾燥」というのは、一般的に良いとされている乾かし方です。

もちろんこれにも個人差があるし、誰でも同じやり方が合っているとは限りません。

ちなみに僕の場合は頭皮が非常に乾燥しやすいため、「ドライヤーは使わず自然乾燥」を行っています。

僕の場合はこれが一番頭皮の状態が良くなるし、臭いも抑えられると感じたからです。

人によって相性があるので、色々試して見て「自分に合っている」と思った方法を取り入れて下さい。

頭皮の臭いを消す方法8:正しいシャンプーの洗い方を学ぶ

頭皮環境をよくするためには、正しいシャンプーのやり方を学ぶことは非常に重要です。

例えば必要以上に強く洗いすぎていたり、上手く汚れを落とせていない、シャンプーのし過ぎなどが原因で、頭皮の臭いを引き起こす事があります。

こういった人はシャンプーの洗い方の改善が必要です。

まず汚れの８割は水洗いの時点で落とします。

その後しっかり泡立てたシャンプーで、残りの２割の汚れを落とすイメージです。

洗う時は指の腹を使って、圧力で洗ってください。ツメを立てた状態で洗うと、頭皮が傷つきやすくなります。

洗った後はシャンプーをしっかり洗い流しましょう。

この時もただ水を流すだけでなく、指で圧力をかけながらシャンプーが頭皮に残らないようにしっかり洗浄すること。

頭皮にシャンプーが残ってしまうと、肌荒れの原因になります。

最後はドライヤーで髪の毛はもちろんですが、頭皮も乾かしてください。

自然乾燥は髪や頭皮を痛めるのでＮＧ。イメージとしては完全に乾かすのではなく、８割型乾かせるのがオススメ。

シャンプーのつけおきもオススメ！

これは美容師さんに聞いたのですが、頭皮の汚れをきれいに落としたい場合は、シャンプーのつけ置きが効果的だそうです。

シャンプー時に、泡をつけたまま3分程度放置すると、頭皮の汚れが泡に吸い取られ綺麗に落ちます。

汚れが落ちることで臭いもなくなるのでオススメです。

注意点としては洗浄力が強いシャンプーでこれを行うと、人によっては乾燥して反って皮脂が過剰分泌する恐れがあります。

プレミアムブラックシャンプーであれば、3分間つけ置きを行うために開発されているので安心です。

頭皮の臭いを消す方法9:生活習慣を見直す

頭皮の臭いが気になる場合は、「生活習慣」を見直す事も大切。

基本的には上記の３つを改善する必要があります。

頭皮の臭いの原因の一つに「皮脂の過剰分泌」が挙げられます。

まずは生活習慣を改善して、頭皮から出る皮脂の分泌量を抑える必要があります。

お菓子やお肉、ファーストフードなど脂っこい食事はよくないです。

睡眠不足やストレスも皮脂の分泌を増やす原因になります。

この３点を見直して頭の臭いを抑えましょう！

男の頭皮が臭う原因とは？

頭皮が臭う原因には下記のようなものが挙げられます。

男の頭皮が臭う原因１：加齢臭

３０代から頭の臭いがきつくなってきたのであれば、「加齢臭」が原因かもしれません。

ミドル脂臭などとも呼ばれていますが、男性特有のオジサンのような臭いです。

「お父さんの枕くさい」なんて言われた事はありませんか？

加齢臭にも個人差があり、頭が臭くなる人、体臭を放つ人、耳の裏が臭くなる人と様々です。

男の頭皮が臭う原因２：間違った頭皮ケア

世の中の頭の臭いで悩む大半の人は、間違った頭皮ケアが原因と言われています。

これは「シャンプーのし過ぎ」「きちんと汚れを落とせていない」「シャンプー選びを間違っている」などで起こります。

男の頭皮が臭う原因３：脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎とは皮脂が過剰分泌される湿疹のようなもの。

フケや痒みが強く、抜け毛が多くなるので薄毛にも繋がります。脂漏性皮膚炎を疑う場合は、薄毛が進行する前にＡＧＡクリニックで無料カウンセリングを受けてみましょう。

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男の頭皮が臭う原因４：ヘアワックス

日頃からヘアワックスを使っている場合には注意が必要。

ヘアワックスには多くの油分が含まれており、それが頭皮につくと酸化してしまい臭いが発生します。

特にワックスをつけたまま寝てしまうと、毛穴に詰まり雑菌繁殖してしまいます。

ヘアワックスを使う場合は、頭皮につけないようにして、寝る前には必ずシャンプーできれいに落とすよう心がけてください。

メンズの頭皮の臭いの原因＆対策のまとめ

以上です。

今回は、男性の頭皮の臭いを消す方法をご紹介しました。

頭皮の臭いは周囲に不快感を与えるので、できるだけ早めに対策をとる必要があります。

特に３０代以降は加齢臭の影響もあり、頭が臭くなりやすいです。

臭いを消すには色々な方法がありますが、大切なのは自分に合った方法を取り入れる事。

臭いの改善方法はいくつかありますが、「スプレーでニオイ対策」「使っているシャンプーの見直し」「洗い方の見直し」この辺りを改善するのが一番効果的だと思います。

トリムクールは医薬部外品で、高い消臭効果や制汗作用があります。

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