【男性】抜け毛が1日に200本~300本は薄毛？ハゲる？

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「抜け毛が1日に300本はハゲる？」
「抜け毛は1日何本までが普通なのか？」

抜け毛が多いと、「将来ハゲるのではないか？」男性であればこういった心配が出てきます。

今回は、「抜け毛が1日に200本~300本はハゲるのか？」について検証していきます。

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目次

・男の抜け毛の平均は何本？
・抜け毛が1日に200本~300本はハゲる？
・シャンプー時の抜け毛に注意しよう！
・ドライヤーの抜け毛は何本まで？
・異常な抜け毛の見分け方
 ・抜け毛が心配ならAGAクリニックで無料カウンセリングを受ける
 ・おすすめのAGAクリニック
 ・抜け毛が増える原因について
 ・育毛剤で頭皮ケアがおすすめ
 ・まとめ

抜け毛が増えたなら、クリニックで無料カウンセリングを受けるべき

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「抜け毛が300本以上ある。」
「抜け毛が多いからハゲないか心配・・。」

このように少しでも薄毛が気になるなら、AGAクリニックで無料カウンセリングを受けてみましょう。

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男の抜け毛の平均は何本？

日本人の髪の毛平均本数は、約10万本あると言われています。

その中で男性の抜け毛の平均本数は、1日約50本~100本程度です。

これにはもちろん個人差があり、季節などによっても抜け毛の本数が前後します。

秋は抜け毛が増える！

1年を通して抜け毛が多くなる季節は「秋」です

その理由としては、夏の紫外線によって頭皮にダメージを負うから。

秋に抜け毛が増えたと実感している人は意外と多く、1日の抜け毛の本数が200本程度になることもあります。

秋の抜け毛は普段の2倍以上にもなります。

【ネットの体験談　Mさん】
「秋は、抜け毛の季節だから。
と思っていたら、本格的に薄くなってきて非常に焦っています。。」
出典：https://twitter.com/

【ネットの体験談　Tさん】
「夏から秋は抜け毛があんなに増えたのに冬は本当に減るよね。
個人差はあるかもだけど僕は完全にそう。
通常でも1日に100本抜けたりするから抜け毛自体あんまり気にしない方がいいんだよね。
へんに悩んでストレスハゲになったら厄介だしね。」
出典：https://twitter.com/

【ネットの体験談　Aさん】
「去年の秋頃抜け毛がめっちゃ増えた時期があったが、またその時期に入ってきたな。」
出典：https://twitter.com/

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抜け毛が1日に200本~300本はハゲる？

抜け毛には個人差があり、薄毛とのボーダーラインが非常に難しいです。

前述した通り、一般的な日本人男性の抜け毛の本数は50本~100本程度です。

こちらは抜け毛の平均本数をグラフ化したもの。

出典：https://twitter.com/

上のグラフを見てもらうとわかりますが、10月~11月であれば平均本数でも140本まで増えています。

ですので人によっては、200本程度まで増えることもありえます。

しかし200本を超え、300本というのは異常値ということになります。

抜け毛が1日300本ある場合は、何かしらの脱毛症を発症している可能性も考えられます。

シャンプー時の抜け毛に注意しよう！

抜け毛の本数が一番増えるのは、シャンプーをしている時です。

1日の抜け毛のうち、約半数~7割近くがシャンプーをしている時に抜けると言われています。

1日の抜け毛の本数を把握するのが難しい場合は、お風呂の後の排水溝の抜け毛の量を見るのが、一番手っ取り早いです。

排水溝を掃除してからお風呂に入る

排水口の抜け毛の数量を調べるときは、前もってお風呂に入る前に排水溝の髪の毛を綺麗に片付けておきましょう。

そうすれば、自分の髪の毛が何本抜けたのかハッキリ調べられます。

排水口の抜け毛は100本まで！

シャンプー時の抜け毛の量は、1日の抜け毛の半数~7割近くが抜けます。

ですので100本を1日の抜け毛の目安とすると、

100×5割＝50本
100×7割＝70本

ということになります。

ですので排水溝の髪の毛の量であれば、1日に50本~70本程度までであれば許容範囲となります。

これを大きく上回る場合は、何かしらが原因で、薄毛が進行している可能性が考えられます。

ドライヤーの抜け毛は何本まで？

ドライヤー時の抜け毛が気になる男性も多いかと思います。

一般的に、ドライヤーはお風呂の次に抜け毛の本数が増えます。

ドライヤー時の抜け毛は、10本～30本程度抜けるのが一般的です。

30本以上抜けるようであれば、薄毛が進行している可能性があります。

枕に付く抜け毛について

寝て起きたときの、枕についている抜け毛の本数をチェックしてみてください。

抜け毛はシャンプー時に大半が抜けますので、枕につくのは、せいぜい10本~20本程度。

これが30本、40本と抜けていたら少し異常です。

夜お風呂に入っていない場合は、髪に絡まった抜け毛などもつくため、増加傾向にあります。

異常な抜け毛の見分け方

抜け毛は本数以外にも、注意すべきポイントがあります。

【抜け毛の注意すべきポイント】
・抜け毛の毛根
・抜け毛の形

ポイント1:抜け毛の毛根

一般的な抜け毛の毛根は、上記のように丸く膨らんでおり、マッチ棒のような形をしています。

毛根部分は白っぽい色をしています。

これは正常な抜け毛です。

髪の毛も太くしっかり成長しきった状態であり、成長サイクルを経て抜けた髪の毛なので問題ありません。

しかしこちらのように、成長段階の細く短い状態で抜けてしまう抜け毛には問題があります。

AGAなどの脱毛症を発症すると、髪の毛が成長段階の途中で抜け落ちやすくなります。

下記にあてはまる毛根の場合は注意しましょう。

【異常な毛根】
・毛根の膨らみがない
・毛根の膨らみが黒い
・毛根の先が細い、いびつな形
・毛根に付着物がある

ポイント2:抜け毛の形

抜けてもいい髪の毛は、「太くて長い毛」つまり成長が終わった髪の毛です。

髪の毛にはサイクルがあり、ある程度の寿命が決まっています。

成長期を過ぎれば後は時間が経てば抜けていきます。これは自然なことです。

反対に抜けて良くないのは、細くて短い毛です。

細くて短い毛というのは、これから成長するはずの髪の毛です。

抜け毛が心配ならAGAクリニックで無料カウンセリングを受ける

抜け毛の本数が心配なら、AGAクリニックで無料カウンセリングを受けるのがオススメです。

薄毛の専門医が、「薄毛の進行状況」「AGAの発症の有無」「治療が必要性」などを的確に支持してくれます。

無料カウンセリングはオンラインでも行っているので、自宅にいながら手軽に受けられます。

抜け毛を心配する思考が危険！

注意してほしいのは、日常的に薄毛の心配をすることです。

常に薄毛の心配をしていると、それがストレスになり自律神経が乱れ薄毛へと繋がります。

少しでも薄毛への心配があるならば、無料カウンセリングだけ受けて、気持ちを切り替えたほうが頭皮には良いです。

抜け毛が増える原因について

抜け毛が異常に増える原因には、以下のようなものが挙げられます。

【抜け毛が増える原因】
・AGA「男性型脱毛症」
・頭皮の血行不良
・頭皮のダメージ
・栄養不足
・美容室が原因
・その他の脱毛症

抜け毛が増える原因1:AGA「男性型脱毛症」

AGA「男性型脱毛症」は日本人男性の、薄毛の原因の半数以上を占める脱毛症です。

抜け毛が多い場合は、まずはAGAの発症を疑ったほうが良いです。

AGAは遺伝により発症するため、親族や父親に薄毛が多いような薄毛家系の場合は、AGAの可能性が高くなります。

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抜け毛が増える原因2:頭皮の血行不良

頭皮の血行不良は、「ストレス」「睡眠不足」「運動不足」などが原因で起こります。

慢性的なストレスや睡眠不足は、自律神経が乱れ副交感神経が優位になり、血管収縮から血行不良に繋がります。

運動不足も代謝機能を低下させ、血行不良を起こしやすいですね。

抜け毛が増える原因3:頭皮のダメージ

抜け毛は頭皮がダメージを負ったときにも増えます。

頭皮のダメージは「シャンプー」「紫外線」などで受けやすいです。

シャンプーのやりすぎであったり、洗浄力の強いシャンプーを使用している、などは特に危険です。

単純に紫外線でも頭皮はダメージを負うので抜け毛が増えます。

抜け毛が増える原因4:栄養不足

食生活できちんと髪や頭皮に必要な栄養素を摂取できないと、栄養不足により抜け毛が増えてしまいます。

ビタミンやミネラルを中心に、バランスの良い食生活を心がけましょう。

ファーストフードのような脂っこい食生活は、抜け毛を増やす原因になるので注意。

抜け毛が増える原因5:美容室

美容室でのカットが原因で一時的に抜け毛が増える場合があります。

【美容室で抜け毛が増える主な原因】
・すいた髪の毛が後から切れる
・スキバサミの切れ味が悪い

美容室でカットをすると、軽くするために、すいた髪の毛が残っていることがあります。

翌日や数日後に髪が切れて、一時的に抜け毛が増えるように感じます。

特に髪の毛の量が多くたくさんすいた方や、美容室で使っている「すきばさみ」の切れ味が悪く、中途半端に切れた髪が残っている場合は、あとから洗髪時などに落ちていきます。

抜け毛が増える原因6:その他の脱毛症

AGA以外にも脱毛症は多数存在します。

【男性に起こる脱毛症】
・AGA
・円形脱毛症
・脂漏性脱毛症
・粃糠（ひこう）性脱毛症

AGA以外でも男性には、こういった脱毛症を発症する可能性があります。

とはいってもAGAに比べれば、かなり少数派となります。

育毛剤で頭皮ケアがおすすめ

抜け毛が気になるようであれば、育毛剤でのケアがオススメです。

育毛剤には頭皮環境を整えて、抜け毛を予防する効果があります。

手軽にできる薄毛対策として人気を集めています。

育毛剤の効果が実感できる期間は、だいたい「3ヶ月～半年」が目安と言われています。

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髪や頭皮に必要な栄養素を与えて育てるだけでなく、薄毛や脱毛を予防する海藻エキスが多く含まれています。

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まとめ

以上です。

今回は、「抜け毛が1日に200本~300本はハゲるのか？」について解説しました。

日本人の抜け毛の平均本数は50本~100本程度。

季節によって抜け毛が増加する時期であれば、200本程度までは許容範囲でしょう。

しかし250本、300本と増加している場合は、AGAなどを発症している可能性も考えられます。

早めに専門医の無料カウンセリングを受けるのが一番です。

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