オールインワンジェルはこれ1つで、化粧水や乳液、保湿クリームと同じ効果を得られます。
毎日の面倒なスキンケアが簡単に行えるし、何よりコストがリーズナブルなのが嬉しい。
今回は脂性肌・オイリー肌・混合肌の男性にオススメしたいオールインワンをご紹介します。
これからオールインワンタイプの化粧水の購入を考えている男性は、是非参考にしてくださいね。
【オススメオールインワンジェル特集】
1.オイリー肌、脂性肌、混合肌はどんなオールインワンを選ぶべき？
2,オイリー肌、脂性肌、混合肌におすすめのオールインワン比較
▶1位,アクアモイス
▶2位,グランディム
▶3位,ホロベル
▶4位,アジカ
▶5位,zigen
▶6位,NULL
▶7位,MONOVO
【色々な肌タイプ】
3.脂性肌・オイリー肌について
4.乾燥肌について
5.混合肌について
6.アンチエイジングにもオールインワンはオススメ
7.結局どのオールインワンを使うべき？
【最後に】
8.肌質改善には正しい洗顔も大切
9.その他の男性にオススメの肌活
10.メンズオールインワン化粧水のまとめ
1.オイリー肌、脂性肌、混合肌はどんなオールインワンを選ぶべき？
まずは、オイリー肌、脂性肌、混合肌の男性が、どのようなオールインワンジェルを選ぶべきなのか見ていきましょう。
脂性肌・混合肌・オイリー肌に共通して言えるのは、皮脂が過剰分泌されてしまっており、ニキビや肌荒れなどが出来やすくなってしまっています。
ですので、下記のような成分が含まれていると、皮脂量が多い肌の改善に効果的です。
▶ニキビ、肌荒れ、炎症を防ぐ成分
（グリチルリチン酸2k、グリチルリチン酸ジカリウム、アラントインetc..）
▶皮脂の抑制、毛穴の引き締め効果のある成分
（ダイズエキス、アーティチョークエキス、ビタミンC誘導体、ハマメリスエキス、クエン酸etc..）
▶保湿効果の高い成分
（セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸etc..）
オイリー肌であれば、この中でも特に「成分1」と「成分2」が重要です。
混合肌の場合は頬や目元は乾燥しやすいので、1番と2番に加えて、3番の保湿効果がある成分も含まれていると良いでしょう。
混合肌⇒成分①②③
2,オイリー肌、脂性肌、混合肌におすすめのオールインワン比較
| 料金 | 特徴 | 配合成分 | |
 アクアモイス 容量:50ml おすすめ度★★★★★ （星5つ） ▶公式サイト |
定期4,752円 単品5,280円 |
皮脂の抑制、ニキビなど炎症を抑える効果もある医薬部外品の人気No1オールインワン化粧水 | グリチルリチン酸2k/ダイズエキス/アーティチョークエキス/クエン酸/コラーゲン/ヒアルロン酸 |
 グランディム 容量:60ml おすすめ度★★★★ （星4つ） ▶公式サイト |
定期3,520円 (2回目以降7,480円) |
オイルフリーで作られた脂性肌、オイリー肌のために開発されたオールインワン化粧水 | ビタミンC誘導体/酵母エキス/銀/コラーゲン/ヒアルロン酸 |
 ホロベル 容量:100g おすすめ度★★★ （星3つ） ▶公式サイト |
トライアル550円 定期3,465円 単品3,850円 |
トライアル価格550円でお得に試せるオールインワン | グリチルリチン酸2k/アラントイン/ビタミンC誘導体/バラフ/スーパーヒアルロン酸/セラミド |
| アジカ 容量:45g おすすめ度★★ （星2つ） |
定期4,356円 単品5,720円 |
大人ニキビや肌荒れ対策におすすめ | グリチルリチン酸2k/ヒアルロン酸/ビタミンC誘導体/アーティチョークエキス |
| ZIGEN 容量:100g おすすめ度★★ （星2つ） ▶公式サイト |
単品2,940円 | 累計本数32万本突破している人気のオールインワンジェル | グリチルリチン酸2k/ハマメリス水/ヒト型セラミド |
| NULL 容量:100g おすすめ度★ （星1つ） ▶公式サイト  |
定期2,939円 単品3,265円 |
60日間の返金保証付きで試せるオールインワンジェル | ビタミンC誘導体/ツボクサエキス/プラセンタエキス/オウゴン根エキス/コラーゲン/ヒアルロン酸 |
| MONOVO 容量:100g おすすめ度★ （星1つ） ▶公式サイト  |
定期3,190円 単品3,520円 |
メントール配合でサッパリした仕上がり | ユキノシタエキス/ダイズ種子エキス/加水分解コラーゲン/ヒアルロン酸 |
1位,アクアモイス
・定期購入:4,752円
・単品購入:5,280円
・定期はいつでも解約可能
・容量:50ml
「皮脂の抑制、ニキビなど炎症を抑える効果もある医薬部外品の人気No1オールインワン化粧水」
▶アクアモイス公式サイト
アクアモイスは、男性用のオールインワン美容液です。
さっぱりとした使用感でオイリー肌、脂性肌、混合肌の男性にオススメです！
30歳を超えた男性の肌トラブルのほとんどは、「テカリ、ベタつき」です。
アクアモイスは肌に不要な皮脂を取り除き、水分を補ってくれるので、男性の肌をみずみずしくスベスベに変えてくれます！
単品購入だと5,280円、定期購入の場合は送料無料で4,752円となります。
アクアモイスの成分
（グリチルリチン酸2k）
（ダイズエキス、アーティチョークエキス、ハマメリスエキス、クエン酸）
（コラーゲン、ヒアルロン酸）
アクアモイスにはニキビや肌荒れ、炎症を防ぐ有効成分である、「」が含まれています。これは厚生労働省が認めた薬用有効成分。
皮脂の抑制、毛穴の引き締めには、ダイズエキス、アーティチョークエキス、ハマメリスエキス、クエン酸などが入っています。
保湿効果が高い「コラーゲン」「ヒラルロン酸」はもちろん、シミやシワなどの改善にもきく「ナイアシンアミド」も配合！
アクアモイスの口コミ＆レビュー
「正直気休めの商品かと思いましたが、初めて使っていきなり肌の保湿感と引き締め感を実感しました。明らかに肌が若返っています。個人差はあると思いますが、これは肌のトラブルに悩まされてる方にとっては救世主になりうるかもしれません。」
出典：楽天レビュー
「しっとりとしてベタつきもなく、とても使い心地が良いです。価格が高い印象でしたが、少量でもしっかりと延びますので、かなり経済的です。」
出典：楽天レビュー
「10本目の購入です！
ほうれい線？笑い皺？が気になりレビューが良かったので購入しました。
他のものも色々と試していますが1番効果を実感しています」
出典：楽天レビュー
「タイトルとおり。。重度の乾燥肌に悩まされてきました。今までに数十種の化粧水を購入してきましたが、どれもピンとくるものには出会えず。物は試しにと購入してみたのですが。これが抜群！！
まずはつけた瞬間からわかる肌のモチモチ感。時間がたっても潤いが持続しているのが分かります。毛穴も縮んできました♪
なによりほうれい線が薄くなってきて、知りあいから若くなった？？と聞かれるほどです。笑」
出典：https://www.amazon.co.jp/
「30歳男性です。結論から言うと悪くはないです。
ボトルから3プッシュ出してみて、少なくね？って思ったんですが、けっこうトロみのある感じで肌に付けると物凄く伸びが良い‼︎
2プッシュでも足りると思います♪
ベタベタするのかな？と思いましたが、少し時間が経つとサラサラになります^_^」
出典：https://www.amazon.co.jp/
レビューを見ても高評価を得ています。
下記は各モールでのレビュー数です。
・楽天レビュー4.43 ★★★★
・レビュー数 1,057件
・レビュー4.44 ★★★★
・レビュー数 739件
・アマゾンレビュー4 ★★★★
・レビュー数 1,376件
化粧水部門では何度も「人気ナンバー１」を獲得しており、口コミや評価が非常に高い商品です。
【関連記事】・アクアモイスの販売店や通販での購入について。ドンキホーテには売ってる？
2位,グランディム
・洗顔＆美容液セット定期購入:初回3,520円
（2回目以降7,480円、1回だけの注文で解約可能）
・美容液単体定期購入:5,315円
（2回目以降5,900円）
・容量:60ml
「オイルフリーで作られた脂性肌、オイリー肌のために開発されたオールインワン化粧水」
▶グランディム公式サイト
グランディムのLCプレミアムセラムは、脂性肌やオイリー肌に悩む男性のために開発されたオールインワンジェル。
「落としすぎない洗顔」と「男性に必要な保湿」をモットーに、肌本来の力を底上げしメンズの脂肌を改善します。
オイルフリーで作られているため、肌が脂っぽくならずサラサラした快適な仕上がりです。
洗顔ジェルとオールインワン美容液がセットで販売されており、定期価格で初回3,520円、2回目以降は7,480円です。
オールインワン美容液単体購入の場合は、定期で初回5,315円、2回目以降5,900円です。
1回だけの注文で解約可能となっています。
グランディムの成分
（なし）
（ビタミンC誘導体、酵母エキス、銀、アーティチョーク葉エキス、プラチナ、キハダ樹皮エキス、レモン果実エキス、茶葉エキス）
（コラーゲン、ヒアルロン酸、トレハロース）
グランディムには、皮脂の抑制や毛穴の引き締め効果のある成分が多く含まれています。
天然成分が豊富に配合されており、肌をしっかり引き締めて脂性肌を改善してくれます。
オイルフリーなのでサラッとした仕上がりなのも嬉しい。
グランディムの口コミ
「本製品はオイルフリー処方であるため、ニキビが気になる人やサッパリとした使い心地を好む方には嬉しいだろう。
男性の中には、ベタつきが嫌で美容液などを使わないという方も多いが、本製品はそんな悩みを解消してくれる。」
出典：https://hundsum-beauty.com/beauty/skincare/all-in-one/grandem-170817/#st-toc-h-9
「肌荒れに特化しているこの洗顔で、ニキビ体質の私のオイリーな肌が改善されたと感じます。」
出典：https://nevt-clinic.com/biyo/acne/mensskincare-lc/#i
「定期的にニキビや吹き出物ができる顔の悩みが解消されました。」
出典：https://nevt-clinic.com/biyo/acne/mensskincare-lc/#i
3位,ホロベル
・トライアル価格:550円
・定期購入:3,465円
（いつでも解約可能）
・単品購入:3,850円
・容量:100g
「トライアル価格550円でお得に試せるオールインワン」
▶ホロベル公式サイト
ホロベルは、男性向けに開発されたトータルスキンケア保湿ジェルです。
水分量が圧倒的に少ない男性の肌に、深い潤いを与え肌のサイクルを正常化させます。
肌サイクルが正常化すると、ターンオーバーの乱れが改善され肌質も良くなります。
高い保湿力を保ちながらも、サラサラした質感で男性の肌にもピッタリ♪「アルコール」「着色料」「石油性界面活性剤」「香料」などは使われていませんので、肌に優しく安心して使えます。
容量が多くコスパに優れた商品です！
ホロベルの成分
（グリチルリチン酸2k、アラントイン）
（ビタミンC誘導体）
（バラフ、スーパーヒアルロン酸、セラミド）
ニキビなどの炎症を防ぐグリチルリチン酸が配合されており、皮脂の抑制
コラーゲンの1.3倍の保湿力を持つ「バラフ」や、スーパーヒアルロン酸、ヒト型セラミド3種類（ＮＧ、ＮＰ、ＡＰ）などが配合されており、高保湿でしっかりうるおいます。
神奈川大学の特許技術「三相乳化技術」を用いることで、 乳液のような濃度でしっかりと保湿しながらも、驚きのサラサラ感を実現しています。
ホロベルの口コミ
「使いやすさは申し分ないです。
ジェルタイプですがつけると水みたいにサラサラしています。ベタつきはないです。」
出典：アマゾンレビュー
「脂顔が改善されてきたように思います。使用後のベタつきがなく使いやすいです。」
出典：アマゾンレビュー
「ドラッグストアで売っているようなものよりは肌のべたつきが抑えられたような感じがします。
ただ劇的な変化があったかといわれるとそうでない感じ」
出典：アマゾンレビュー
「つけたあとも若干乾燥しているように感じるが見た目は潤ってます。乾燥＋オイリー肌ですが油っぽさもかなり抑えられているので満足してます。
オススメですがちょい高い。」
出典：アマゾンレビュー
4位,アジカ
・定期購入:4,356円
・単品購入:5,720円
・洗顔料とオールインワンのセット:初回2,178円（2回目以降6,556円、縛りなし）
・容量:100g
・60日間の返金保証付き
「大人ニキビや肌荒れ対策におすすめ」
アシカオールインワンジェルは、天然の美容成分99.65%で「シミ・くすみ、にきび、ハリ、潤い」に悩まないための男性向けのスキンケア化粧品。
薬用オールインワンゲルと炭酸泡エイジングケア洗顔が販売されています。
オールインワンのみであれば、定期4,356円、単品5,720円で購入可能。
洗顔料とオールインワンジェルのセットであれば、定期で初回2,178円、2回目以降6,556円の縛りなしで購入できます。
アジカの成分
（グリチルリチン酸2k）
（ビタミンC誘導体、アーティチョークエキス）
（ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド）
アジカの口コミ
「オイリー肌、カミソリ負けを起こしやすい肌質です。
今まで髭剃り後の保湿剤に満足いく製品がない状態が続いていましたが、使用後ひりつきや赤みも出ませんでした。また、日中かなりテカリやすい肌も少し落ち着いた様な気がします。
使用中劇的な効果が出ているわけではないですが、毎日問題なく使える点が◎です。
肌を白くする、毛穴を目立たなくさせる等の美容意識が高い人や、強い乾燥肌の人には少し向いていないかもしれません。」
出典：アマゾンレビュー
「塗ってしばらくベタベタするので寝る前につけてます。
しっとりスベスベするのでいいと思います。
あと、以前よりニキビが出来づらい気がします。」
出典：アマゾンレビュー
「これ一本で本当に保湿ができるのかと不安でしたが、朝使えば夕方までベタつかないなどしっかりとしたスキンケアができていることを実感できました。コンパクトかつ見た目も良いので出張やジムにも重宝しています。」
出典：アマゾンレビュー
5位,zigen
ZIGENオールインフェイスジェルは、累計本数32万本を突破した男性から人気のオールインワン化粧水。
化粧水・美容液・乳液・クリームの４役を凝縮して開発されており、若々しくきれいな肌に導きます。
オイルフリーで、男性が好むみずみずしくベタつかない使用感となっています。
価格は初回限定で単品2,940円で購入可能。
2回目以降は4,400円となっています。
zigenの成分
（グリチルリチン酸2k）
（ハマメリス水）
（ヒト型セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタエキス）
zigenには5種類のヒト型セラミドを配合されており、保湿力の高さだけでなく、潤いの持続力が魅力の一つです。
ニキビや肌荒れを防ぐ成分や、皮脂の抑制を行う成分も一部入っています。
zigenの口コミ
「3年程愛用しています。
脂性の肌対策と年齢的な事も考えて購入しました。
使い心地ですが、なんといってもジェルがよく伸びつけやすくまたオールインワンなのでとても手軽です。
つけた後はなんだか肌がモチモチな感じがするので保湿力も高いと感じました！」
出典：アマゾンレビュー
「テカリ防止に最高
今まで風呂上がりの1時間後には鼻がテッカテカになっていたが、これを塗ったあとだとかなりテカリと脂量が減った
使いやすいし、テカテカに悩んでる人にはオススメ」
出典：アマゾンレビュー
「保湿力は申し分ないのですが夕方テカるのが残念でした。」
出典：アマゾンレビュー
「朝、時間がないときや、そもそも何種類も使うのがめんどくさいという人にいいと思います。
使い始めてしばらく経ちましたが、見た目でわかるくらいには肌の調子がよくなりました
ただ、ちょっと出しにくいというか、ドバっとでてくるのでそこだけ改良してもらえたらと思います。」
出典：アマゾンレビュー
6位,NULL
NULLオールワンフェイスジェルは、メンズコスメブランド大手「NULL」から販売されている、オールインワンタイプの化粧水です。
リーズナブルな価格帯で試せて、さらに60日間の全額返金保証がついているのも嬉しいポイント。
価格は定期購入で2,930円、単品でも3,265円と安い価格設定となっています。
さわやかなオレンジの香りで心地よく使えます！
化粧品や乳液、美容液の効能はもちろんですが、フェイスパックと同じ効果も発揮します。全て日本製で作られており、肌にも優しくて安心。
NULLの成分
（ツボクサエキス）
（ビタミンC誘導体、オウゴン根エキス）
（コラーゲン、ヒアルロン酸、3つのセラミド、プラセンタエキス）
NULLの口コミ
「柑橘系の匂いが爽やかで良かったです。
塗った感じはサッパリしてて保湿力はちょっと弱いのかな？って感じです。
あと塗った次の日は肌荒れが少ない気がします。」
出典：アマゾンレビュー
「ニキビ肌の旦那用に購入しました。同じシリーズの洗顔料も購入したので、一緒に使ってます。
アロエジェルのような透明なジェルタイプのオールインワンです、伸ばしたら液に変わり肌に吸収されます。普通肌、乾燥肌の人だと、冬ではこの一本だけじゃ保湿力足りないと思いますが、脂性肌の人には丁度いいです。
ニキビできやすい脂性肌の旦那にはとても合っていますので、ずっとリピする予定です！」
出典：アマゾンレビュー
「ベタつかないのがいい、テカリがかなり軽減されます。ニキビ肌も少しマシになってきています。続けることで肌の調子が良くなりそうな予感ありです。」
出典：アマゾンレビュー
「そこまで潤う感じがしない。さっぱりというより乾いてる感じ。しかも効果もそこまで出なかった…」
出典：アマゾンレビュー
7位,MONOVO
MONOVOオールインワンジェルは、男性向けに開発されたオールインワンタイプの化粧水です。
メントールが配合されており、脂性肌やオイリー肌の男性でもサッパリした使用感を感じられます。
価格は定期購入で3,150円、単品購入だと3,520円となります。
MONOVOの成分
（なし）
（ユキノシタエキス、ダイズ種子エキス、アーチチョーク葉エキス）
（コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、アミノ酸）
MONOVOオールインワンジェルは、3大保湿成分をはじめ合計23種類の成分を配合しているため、保湿効果が非常に高く作られています。
さらに「加水分解コラーゲン」が配合されているため、肌に馴染みやすく浸透しやすく作られています。
MONOVOの口コミ
「少量でよく伸びるし、コスパもいいです。
使い始めてから肌が柔らかくふっくらしてきたことで毛穴目立ちやハリの無さも少しずつ気にならなくなってきています。」
出典：https://men-grooming.jp/monovoallinonegell-hyoban/
「メントールの清涼感ある感じが肌からも感じ取れます。
人によっては「ヒリヒリ」と感じる人もいると思うので、好みが分かれそうです。」
出典：https://stylish-time.com/monovo-all-in-one-gel-review
3.脂性肌、オイリー肌について
脂性肌の男性の場合、肌の皮脂が過剰分泌されているため、ニキビや肌荒れにも悩まされます。
治すためには、下記の成分が含まれているオールインワンジェルがオススメです。
（グリチルリチン酸2k、グリチルリチン酸ジカリウム、アラントインetc..）
（ダイズエキス、アーティチョークエキス、ビタミンC誘導体、ハマメリスエキス、クエン酸etc..）
上記のような成分が含まれていれば、過剰分泌している皮脂を止めたり、ニキビや肌荒れ、炎症などを防ぐ効果もあります。
4.乾燥肌について
現代社会には、乾燥肌の男性が急増しています。
「自分は肌が脂っぽいな・・・」と感じていても、実際は乾燥肌のせいで脂性肌へと変化している場合があります。
肌が乾燥すると乾燥から守るために、肌から皮脂が過剰分泌されます。
そのせいで「乾燥肌」⇒「脂性肌」へと変化していきます。
このとき自分の肌質を「脂性肌」と勘違いしてしまうと、化粧水などの使用をやめてしまい、さらに乾燥肌が悪化して結果的に脂性肌がヒドくなります。
・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
乾燥肌の方であれば、上記のような美容成分が含まれている化粧水を選んでください。
特にセラミドは保湿効果が高いので、オールインワンジェルを選ぶ時には入っているものを選びたいですね！
5.混合肌について
続いては男性の肌質の中でも、もっとも面倒な「混合肌」についてです。
混合肌とは「乾燥肌」と「脂性肌」が混ざっている肌質の事を指します。
具体的には「頬」「目元」は乾燥するけど、「鼻」「オデコ」「顎」などは脂性となりベタつく状態です。
この場合はスキンケア選びも大切ですが、化粧水の付け方にも注目して頂きたい。
「頬」「目元」には化粧水をたっぷり塗って保湿して、「鼻」「オデコ」「顎」には塗り過ぎないよう注意しましょう。
肌質によって変わってきますが、混合肌であれば「鼻」「オデコ」「顎」には薄く化粧水をつける程度でＯＫです。
・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
混合肌の場合は保湿成分が含まれているのはもちろんですが、下記のような皮脂やニキビ対策ができるものを選ぶ必要があります。
（グリチルリチン酸2k、グリチルリチン酸ジカリウム、アラントインetc..）
（ダイズエキス、アーティチョークエキス、ビタミンC誘導体、ハマメリスエキス、クエン酸etc..）
6.アンチエイジングにもオールインワンはオススメ
「最近シワが目立つようになってきた・・・」
「頬のたるみが気になる！」
このような老化現象が気になる男性であれば、「アンチエイジング」にオススメの化粧水選びをして下さい。
・ビタミンC
・プラセンタエキス
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
上記のような成分が含まれてると、アンチエイジングに強い効力を発揮します。
肌の潤いを与えて「たるみ」や「シワ」を防ぐ効果が期待できます。
7.結局どのオールインワンを使うべき？
「たくさんあって、どの化粧水を選べば良いのか分からない！」
メンズのオールインワンジェルは種類が非常に多く、結局どれを使えば良いのか分からないですよね・・・
トータル的に考えてもっともオススメなのは、アクアモイスです。
いくつかオールインワン化粧水をご紹介しましたが、特に拘りが無ければ、最初に紹介した「アクアモイス」をオススメします！
アクアモイスは化粧水部門で堂々の「ランキングナンバー1」を受賞しており、信頼と実績のある化粧水です。
口コミでも「肌質が改善できた！」という男性が多く、利用者からの評判が高いです。
オールインワンジェル選びで迷ったなら、「アクアモイス」を試してみて下さい。
【商品はコチラから】
・アクアモイス
8.肌質改善には正しい洗顔も大切
化粧水や乳液をつける前は、必ず”正しい洗顔”を行う様にして下さい。
汚れがちゃんと落ちていなかったり、必要以上に顔の皮脂を取ってしまうと、肌トラブルを起こしやすくなります。
特に男性の場合、必要以上に力を入れて洗ったり、タオルでゴシゴシ洗ってしまう人が多いです。
こういった洗い方にならないように気をつけて下さい。
1,まずはぬるま湯で簡単に顔を洗う
2,泡立てネットなどを使い、洗顔フォームをあわ立てる
3,ゴシゴシこするのではなく、泡でなでるように洗顔する
4,ぬるま湯で洗顔フォームを綺麗に洗い流す
(この時もゴシゴシしないように注意！)
5,綺麗なタオルで顔の水分を拭き取る
6,すぐに「オールインワンジェル」で保湿を行う
洗顔後は肌の水分が抜けていくので、できるだけ早く保湿を行うよう心がけましょう。
すぐに保湿を行うだけでも、その後の肌質は全然変わってきますよ。
乾燥肌であれば化粧水はたっぷりつけて下さい。
反対に脂性肌や混合肌の場合は、少なめにつけたり部分的に調整する必要があります。
9.その他の男性にオススメの肌活
肌に良いオールインワンタイプの化粧水を使ったり、洗顔方法を見直す事は大切です。
しかしそれ以外にも、肌を綺麗にする方法はたくさんあります。
具体的には「食生活」「睡眠」「運動」「お風呂」などを見直すのがオススメ！
不摂生なメンズは日頃の食生活を見直そう！
日頃からファーストフードやお菓子ばかり食べていませんか？
体に取り入れる「食物」は皮膚を作る栄養素となります。
油っぽい物や糖質が多い物を食べていると、肌が脂性肌になったり乾燥肌になりやすいです。
「果物」「野菜」はもちろん、「大豆製品」「たんぱく質」「炭水化物」をバランスよく食べるのが一番良いです。
時間が無いからと言って、「コンビニ」「外食」ばかりに頼るのもＮＧ。やはり肌に一番良いのは「自炊」です。
質の良い睡眠を心がけよう
メンズの肌を綺麗にするには、「質の良い睡眠」をどれだけ取れるかも重要です。
毎日夜中まで起きていたり、しっかり熟睡できていないと、疲れが取れないし肌にも悪影響を及ぼします。
ちなみに皮膚は、睡眠中に細胞の分裂を行い再生すると言われています。
ですので夜中起きているとこの「細胞分裂⇒再生」が行われなくなり、肌トラブルに繋がってしまいます。
●毎日寝る時間がバラバラ
●深く眠れて居ない、すぐに目を覚ます
上記のような人は、睡眠不足から肌荒れに繋がっている可能性が高いです。
定期的な運動を習慣づけよう
日頃から体を動かし折らず、運動不足になっている人も肌トラブルを起こしやすいです。
適度な運動を習慣付けると、血行が良くなり肌が綺麗になります。
有酸素運動で汗を流せば、体に溜まった老廃物はもちろん、毛穴の汚れや角質も汗と一緒に洗い流せます。
しかし運動をしないと血行不良に陥り、毛穴は汗や角質で詰まっていきます。
肌が脂っぽくなりニキビなどの肌荒れに繋がります。
ハードな運動は必要ありませんが、ジョギングやウォーキング程度を習慣づけられると良いですね！
シャワーだけでなく湯船にも浸かるべき
現代人は忙しいので湯船に浸かる人が減っています。
特に社会人の男性であれば、仕事の後はササっとシャワーだけで済ませる人も多いのではないでしょうか？
湯船につかると血行がよくなり汗をかきます。
先ほど説明した「運動」と同じ効果を得られるので、やはりお風呂に入る時は湯船にも浸かるべきです。
毎日の運動が厳しいのであれば、毎日３０分でも良いから温かい湯船に浸かる習慣をつけましょう。
それだけでも血行が良くなり汗をかくので、肌質改善に効果的ですよ。
ストレスは肌トラブルの元
仕事やプライベートで「ストレス」を抱えていると、肌トラブルを起こしやすいです。
現代社会でストレスを「０」にするのは難しいかもしれませんが、ストレスを上手く発散させる事は可能です。
休みの日は趣味や好きな事に時間を使ったり、体を動かすのも良いと思います。
他にも温泉やアロマ、マッサージなど、リラクゼーションでリラックスするだけでも、ストレスから開放されるはずです。
ストレスを感じないのが１番ですが、それが難しい場合は、「ストレス解消」を積極的に行いましょう！
日頃から顔を触らないようにする
日頃から「鼻を触っている」「アゴを触っている」「顔に手を置く」という癖を持っていませんか？
手には雑菌がたくさんついています。汚れた手で顔を触っていると、それだけでニキビや肌荒れを起こしてしまいます。
日頃から顔を触る癖がある人は、こういった点に注意するだけでも、肌の改善に繋がりますよ！
日焼けは美肌の大敵
直接紫外線を浴びると、肌が荒れやすくなります。
紫外線は肌へのダメージが大きいのでよくないです。
できれば日焼けクリームなどで、日頃から紫外線を防ぐのが良いでしょう。
10.メンズオールインワン化粧水のまとめ
以上です。メンズの化粧水ならオールインワンタイプがオススメです！
その中でも「脂性肌」「オイリー肌」「混合肌」であれば、「アクアモイス」が特にオススメです。
アクアモイスは医薬部外品でニキビや肌荒れを治しつつ、肌の引き締めや皮脂を抑える効果もあります。
保湿力も非常に高いため、男性の肌をケアするのに非常に優れています。
