男の濃い髭（青ヒゲ）を目立たなくする方法＆薄くする方法！

濃い髭は男性にとっての大敵です。朝髭を剃ったのに、夕方になれば生えてきてしまっている・・・。こんな日常から抜け出したいと考えている男性は多いはず。

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ワイルドに髭を生やしている男性であれば問題ないですが、サラリーマンなど仕事で髭を剃らなくてはいけない男性や、髭が似合わない男性にとっては、濃い髭は地獄です。

今回は髭や青髭に悩まされている男性にオススメしたい、髭を目立たなくする方法や、髭を髭を薄くする方法についてご紹介します！

目次
【髭を薄くする方法】
髭を薄くする方法１：抑毛ローションを使用する
 髭を薄くする方法２：髭専用の除毛クリームを使う
 髭を薄くする方法３：脱毛エステに通う
 髭を薄くする方法４：食生活を見直してみる
 髭を薄くする方法５：ストレスをためない
 髭を薄くする方法６：家庭用脱毛器を購入する
 髭を薄くする方法７：女性ホルモンを増やす
【髭を目立たなくする方法】
髭を目立たなくする方法１：綺麗に髭を剃る
 髭を目立たなくする方法２：日焼けする
 髭を目立たなくする方法３：コンシーラーを使用する
 髭を目立たなくする方法４：髭を剃る回数を増やす
 髭を目立たなくする方法５：思い切って髭を生やしてみる
【まとめ】
結局髭対策には何をするべき？
まとめ

髭を薄くする方法１：抑毛ローションを使用する

【公式サイト】
・PREMIUM AFTER SHAVE LOTION

髭を薄くする方法でもっともオススメなのが、「抑毛ローション」を使った方法です。

抑毛ローションは毛の成長を止めて、毛を薄くする効果が期待できます。即効性がある訳ではなく、使い続けることで効果が出てくるようになります。毎朝髭剃りをしたあとに、化粧水のような感覚で使ってやるだけでＯＫです。

【抑毛ローションの処理方法】
１、カミソリや電気シェーバーでヒゲを剃る
２、ローションをヒゲ部分にたっぷり塗る
３、１日に数回ローションをヒゲに塗ってやる（お風呂の後や寝る前など）

プレミアムアフターシェイブローションは、「髭」「胸毛」「足毛」「腕毛」といった体全身のムダ毛に使用できる抑毛ローションです。

メンズシェイブローションランキングでも、何度もランキング入りしており、実績と信頼のある商品です。

髭剃り後に使用する事で抑毛効果と保湿効果をもたらし、男性特有の「乾燥」や「テカリ」から肌を守ってくれます。使えば使うほど滑らかな肌へと変化させてくれ、肌の質感が良くなるのも魅力の1つ。

髭を薄くしたい男性は普通の化粧水を使うのを止めて、抑毛ローションに切り替えてください。
【公式サイト】
・PREMIUM AFTER SHAVE LOTION

【関連記事】・【メンズ髭対策】抑毛ローションおすすめ５選！青髭や濃いヒゲを薄くしたい！

髭を薄くする方法２：髭専用の除毛クリームを使う

商品詳細はコチラ
・ヘアーリデューシングクリーム

ヘアーリデューシングクリームは、手足や脇、スネはもちろん、デリケートゾーンから顔、髭、背中まで全身に使える除毛・抑毛クリームです。

市販で販売されている脱毛クリームは、基本的に顔のムダ毛や髭への使用を禁止しています。しかし、ヘアーリデューシングクリームのみ顔やデリケートゾーンへの使用もＯＫとされています。

ヘアーリデューシングクリームは元々、体毛が濃いトルコで大ヒットした人気商品です。

ヘアーリデューシングクリームには抑毛効果もありますので、使えば使うほどムダ毛の量を減らし、毛の成長スピードを落とす事が可能です。

有効成分が毛球ケラチノサイトに効果的に働きかけることで、毛を細く柔らかくしてくれます。モニター結果でも58％以上の人が、「ムダ毛が生えてこなくなった。」と実感しています。

価格も2,900円とリーズナブルなのでオススメです。顔や髭、デリケートゾーンに使用できる除毛クリームは、私が調べた所、ヘアーリデューシングクリーム以外ありませんでした！

【ヘアーリデューシングクリーム詳細】
・放置時間：10分程度
・香り：控えめ
・価格：2,900円

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髭を薄くする方法３：脱毛エステに通う

【公式サイト】
・脱毛コースで、しっかりヒゲ脱毛！初回限定1000円★

髭を本気で薄くしたいのであれば、脱毛エステや脱毛クリニックに通うのが一番です。エステであれば脱毛のプロに任せられるので、安心して脱毛を行えます。

エステでの脱毛であれば、傷みは少なく短期間で髭の脱毛も完了します。

メンズTBCは、ムダ毛に悩むたくさんの男性が通われています。全国展開されているので、地方の方でも脱毛を受ける事が可能です。

初めての脱毛であれば、なんと1,000円で脱毛を体感することができます。脱毛クリニックは割高なのが気になりますが、ＴＢＣであれば安く体験できますので、効果次第で続けるか決めれますね。

髭を薄くする方法６：食生活を見直してみる

髭を目立たなくするのに「食生活」は関係なく感じるかもしれませんが、それは間違っています。髭には男性ホルモンが大きく関係しており、その男性ホルモンを抑制するには食事がとっても大切なんです。

【髭を薄くする食べ物】
・豆腐
・納豆
・野菜
・紅茶
・緑茶

【髭を濃くする食べ物】
・肉類
・魚
・卵
・にんにく
・たまねぎ
・ねぎ
・ニラ

大豆系（豆腐や納豆）は大豆イソフラボンが多く含まれているので、男性ホルモンの抑制に繋がり髭を薄くしてくれます。逆に高たんぱく質な食物、「肉類」「卵」などは男性ホルモンを分泌させるので、髭を濃くしてしまいます。

野菜中心でたんぱく質を抑えた食生活が、男性ホルモンの分泌を防いでくれるのでオススメです。直接的には髭を目立たなくしたり、隠すことはできませんが、長期的に見たときに髭を薄くしたいのであれば食生活も見直しておきましょう。

髭を薄くする方法６：ストレスをためない

男性ホルモン分泌には、実はストレスも大きく関係しています。過度のストレスはホルモンバランスを崩して、男性ホルモンの分泌を活発にさせてしまいます。

仕事をしていればストレスが溜まるのは仕方ありませんが、自分なりのストレス発散方法を考えておくのも大切です。他にも髭に対して敏感になりすぎて、毎日気にしているとそれもストレスの元になってしまいます。

髭を目立たなくしたい、薄くしたいと考えているのであれば、「ストレス」をできるだけ溜めないようにして下さい。

髭を薄くする方法６：家庭用脱毛器を購入する

【詳細はコチラから】
・自宅で本格脱毛器「ケノン」公式ショップ！

自宅でできる脱毛方法としては、おもいきって「脱毛器」を購入してしまうのも1つの方法です。女性では脱毛器を持っている人も多く、初期費用は多少かかりますが、長い目で見るとお得だと言えます。

ちなみにこの「ケノン」という脱毛器は業界ではトップクラスのシェアを誇っていますが、4割は男性が愛用していると言われています。ただし自宅での脱毛器の場合は、サロンなどで使われる脱毛器に比べて脱毛力は弱めです。

永久脱毛ではありませんが、自宅で気軽に脱毛が行えるようになるので利便性は優れています。

価格は６９，８００円となります。高額なので家族でシェアして使っても良いと思います！

【ケノンの詳細】
・価格 69,800円

【関連記事】・メンズ家庭用脱毛器のおすすめランキング特集。髭、全身にも使える！

髭を薄くする方法７：女性ホルモンを増やす

男性ホルモンが濃い髭に関係していることは先ほど伝えましたが、この男性ホルモンを抑制するには「女性ホルモン」を増やす事も効果的です。

女性ホルモンが増加することで男性ホルモンが自然と抑制されますので、髭を目立たなくする、薄くするのに効果を発揮します。

何をすれば女性ホルモンは増える？

女性ホルモンを増やすのに一番大切なのは、やはり食生活です。大豆やバナナ、サーモン、キャベツなども女性ホルモンを増やすのには適しています。

食事以外であれば、女性らしいことをすることも大切。例えばアロマの香りをかいたり、マッサージを受けるなどといった、リラクゼーション。

他にも買い物をしたり美意識を高めたりと、女性に近い行動を取ることです。女の子と遊ぶことばかり考えていれば、男性ホルモンが増殖してしまうのでもっと女性らしい趣味を持つといいかもしれませんね。

髭を目立たなくする方法１：綺麗に髭を剃る

髭を剃る時に綺麗に剃れていないと、当たり前ですが深い部分に髭が残り濃く見えてしまいます。朝忙しくて大変なのは分かりますが、キチンと髭を剃る習慣を身に付けることで、髭を目立たなくできます。

【正しい髭の剃り方】
1,洗顔フォームを使い綺麗に洗顔する
（※お湯を使うと髭が柔らかくなるので効果的！）
2,綺麗なタオルで顔の水分を拭き取る
3,シェービングクリームを塗り2分程度放置
4,髭の生えている方向に沿って髭剃りを行う
(※最初から逆剃りはNG！)
5,一度洗い流し残っている髭を剃る
6,残っている髭がうまく剃れない場合は逆剃りを行う
（※逆剃りはやり過ぎない＆最初からは行わないこと）
7,水洗い、もしくは洗顔フォームを使い綺麗に顔のヌメリがなくなるまで洗い流す
8,化粧水などでしっかりとアフターケアする

髭は朝の午前6時〜午前10時の間が、もっとも伸びる時間帯と言われています。

ですので、この時間の後に髭を剃るのが効果的。10時がベストですが、仕事もあると思いますので、出社直前に髭を剃るのが一番良いです。

朝起きて6時ごろに剃ってしまうと、10時までの間に髭が活発に生えてしまうので、せっかく剃っても意味がなくなってしまいますからね。できるだけ出社ギリギリの遅い時間に髭剃りを行うようにして下さい。

他にも良い電気シェーバーを使ったり、シェービングクリームの使用、保湿剤でのアフターケアなども大切です。

髭を目立たなくする方法２：日焼けする

【公式サイト】
・塗るだけ小麦肌

色白の人はどうしても、髭が目立ちやすくなります。色白の人が髭を剃ると、高確率で剃った時が「青髭」となって目立ってしまいます。

これは出来れば避けたいですよね・・・。色白の人が髭を目立たなくする方法としてオススメなのは、日焼けをすることです。

肌が黒いと髭を剃っても目立ちません。肌が黒くなることで、毛と肌の色が同色化してしまい、髭が目立たなくなります。

夏であれば外で日焼けしてもいいですが、それ以外の季節であれば「日焼けサロン」に通うか「ブロンズターナー」を使う方法がオススメです。日焼けサロンはお金が掛かりますが、ブロンズターナーであれば安く済みます。

ブロンズターナーとは専用のローションを塗る事で、1週間程度黒くなるという日焼けアイテムです。小麦肌の期間が1週間続くので、毎日塗らなくてもいいのが嬉しいですね。

気になる青髭部分や顔周りに自然に馴染ませるだけでも、髭を目立たなくさせることが可能です。価格帯も2,700円と安いので、試してみてもいいですね。

ブロンズターナーは塗ってから、約12時間後に黒くなります。小麦肌の持続期間は約1週間程度と長いです。

無色透明なので服への色移りがなく、安心して使用できます。ブロンズターナーは臭いが抑えられているので、付けていても不快感がありません。

【ブロンズターナーの詳細】
・価格2,700円
・容量150ml

髭を目立たなくする方法３：コンシーラーを使用する

【公式サイト】
・メンズ専用 NULLBBクリーム

続いて髭を目立たなくする方法としてオススメしたいのは、コンシーラーを使う方法です。

コンシーラーとは顔のニキビや青髭、クマなどを隠せる専用のファンデーションのようなもの。

男性の場合「皮脂」や「汗」がたくさん出ますので、女性用のコンシーラーやファンデーションでは上手く髭を隠せません。

本来コンシーラーは女性用のものがほとんどで、男性が使用する事はできませんでした。しかし「ＮＵＬＬＢＢ」は男性の肌や質感に合わせて作られており、男性でも自然に塗ることが可能です。

青髭部分に馴染むように塗れば、髭を目立たなくする事が可能です。髭だけでなく、ニキビやクマ対策にもオススメです！

【コンシーラーの使い方１：綺麗に髭を剃る】
髭対策のコンシーラーですが、長い髭や剃り残しのある無精ヒゲですと効果を発揮できません。ですのでコンシーラーで髭を隠す場合は、必ず髭を事前に綺麗に剃っておく必要があります。

【コンシーラーの使い方２：洗顔＆保湿で顔のケアを行う】
続いては洗顔と保湿を行い、顔のトータルケアを行いましょう。洗顔で皮脂や汗を綺麗に落としてから、化粧水などで保湿しておくと、驚くほどコンシーラーのノリが違います。皮脂を落としておくだけでも、長時間コンシーラーが落ちないので洗顔と保湿は必ず行っておきたい！

【コンシーラーの使い方３：青髭部分にコンシーラーを塗っていく】
コンシーラーはビー玉くらいの量を手に取り、気になる髭部分に付けていきます。たくさん塗れば塗るほど青髭は隠れますが、その分肌との境目が不自然になりやすいので、適量を塗るようにして下さい。塗った後は境目をぼかすように手で馴染ませていきましょう。境目が上手く誤魔化せない場合は、範囲を広げて首元の影になる部分まで塗ると上手く誤魔化せます。