「太りづらい体質で困っている。」
「ガリガリで食べても太れない。」
今回はこういった方におすすめしたい、太りたい男が飲むべき、太るためのプロテインをご紹介します。
1.太るためのプロテイン一覧
・おすすめ1:フトレマックス
・おすすめ2:プルエル
・おすすめ3:マイプロテイン
・おすすめ4:ビーレジェンド
・おすすめ5:グリコ
・おすすめ6:ザバス
・おすすめ5:ゴールドジム
・おすすめ6:KENTAI
2.太るためのプロテインがオススメ
3.まとめ
1.太るためのプロテイン一覧
| 商品名 | 料金 | 人工甘味料 その他添加物 |
目的 |
| フトレマックス （オススメ!!） ▶公式サイト |
8,294円 | なし | 健康的に太るため |
| プルエル （オススメ!!） ▶公式サイト |
8,618円 | なし | 健康的に太るため |
| マイプロテイン ▶Amazon |
5,200円~ | あり | 筋肉増量のため |
| ビーレジェンド ▶Amazon |
17,000円~ | あり | 筋肉増量のため |
| グリコ ▶Amazon |
11,880円~ | あり | 筋肉増量のため |
| ザバス ▶Amazon |
6,780円~ | あり | 筋肉増量のため |
| ゴールドジム ▶Amazon |
3,888円~ | あり | 筋肉増量のため |
| KENTAI ▶Amazon |
6,680円~ | あり | 筋肉増量のため |
太るためのプロテインには大きく分けて2種類存在します。
2,筋肉増量を目的とした高カロリープロテイン
この中で言いますと「フトレマックス」と「プルエル」のみ、「健康的に太ることを目的」として作られています。
他のプロテインは、全て筋肉増量が目的となっています。
ガリガリの体型で単純に太りたいのであれば「フトレマックス」や「プルエル」、ガンガン筋トレして体を大きくしたいのであればその他のプロテインがおすすめ。
どちらも含まれている成分は似ていますが、太ることを目的としたプロテインは、人工甘味料などの添加物が使われおらず、体に必要な栄養素も含まれているため健康的です。
反対に筋肉増量を目的としたプロテインは、健康的ではないですが、タンパク質が豊富で価格が安く購入しやすいです。
それぞれ目的が異なるので、自分にあったほうを選ぶようにしてください。
おすすめ1:フトレマックス
フトレマックスは、太る事を目的としたプロテインです。
通常のプロテインは、体を絞る事、運動して筋肉を付ける事を目的としています。
しかしフトレマックスは、高タンパク質・高カロリーで栄養素が豊富なので、通常のプロテインに比べて、太りやすく作られています！
さらにフトレマックスは吸収率が高いので、食事や筋トレ、プロテインで太れない人でも、効率よく太れるように開発されています。
フトレマックスは「人工甘味料」をはじめ、「中国産原料」「遺伝子組換え原料」「化学合成ビタミン」などの、いわゆる体に良くないとされている原料が使われていません。
ですので成人男性や成人女性だけでなく、高齢の方はもちろん、小さなお子さんでも安心して飲むことができます。
一般的なプロテインには、人工甘味料などが使われていることがほとんどです。
「普通に良かったです。
飲み始めて1ヶ月で1.5Kg増えました。
他のレビューで書かれてるように、安ければもっと良いけど
結果がでた商品はこれだけだったので自分は満足です。」
出典：https://www.amazon.co.jp/
「1箱頼んで3キロくらい増えたので止めていたら
また体重が減ってきてしまったので、リピートしました。
しばらくは続けないとダメみたいです。
味が美味しいのは嬉しいし飽きない」
出典：https://www.amazon.co.jp/
「色々な太るサプリを試したけれど太らず、この商品は！！と試しに飲んでみたところ、ひと月たっても変化はなし。
やっぱりまた騙されたのかとがっかりしていたところ二月目からどんどん体重が増えてきてびっくりしました！これはほんっっとに凄い！！」
出典：https://www.amazon.co.jp/
「太るサプリをはじめてまだ2ヶ月くらいですが、以前より食欲がでてきております。
まだ体重の変化はそこまで見られませんが、とにかく食べることが苦痛だったのが飲み始めてからは食欲が不思議と湧くようになり、食べる量も増えてきています。この調子だとすぐに体重にも好影響が出そうだと感じております。頑張って骨ばった痩せ体型を克服したいと思います。」
出典：https://www.amazon.co.jp/
「私はずっと痩せてることがコンプレックスで、飲み始めてまだ間もないですがとにかくお腹が空きます。全部完食できる。食事が楽しくなりました。これで太ることができたら、満点の星を付けたい。試す価値はあると思います。本当に悩んでいるなら。すぐに太れるなんて本当に悩んでたら思わないはず。まずはたくさん食べること。この調子で頑張ります。」
出典：https://www.amazon.co.jp/
定期購入であれば8,294円、単品購入は12,744円です。
すべて送料無料で、定期購入の場合は「いつでも解約ＯＫ、全額返金保証付き」となっています。
痩せ型やガリガリ体型に悩む方であれば、フトレマックスを摂取するのがオススメです。
おすすめ2:プルエル
プルエルは、健康的に太ることを目的に開発された太れるプロテインです。
「人工甘味料」「着色料」「化学合成ビタミン」などが含まれておらず、体に優しい成分だけで作られています。
タンパク質の純度が90％以上の「WPIプロテイン」を使用しており、吸収が早いためお腹を壊しにくいです。
炭水化物や脂質はもちろん、「乳酸菌」「酵母菌」「納豆菌」などの、腸内菌をサポートする成分が豊富に含まれています。
タンパク質の働きをサポートする「ルチン」や、ゴーヤやレモンといった「植物発酵エキス」も豊富です。
このようにプルエルのプロテインは、栄養素のバランスが非常によく、無添加なので毎日安心して飲み続けられます。
下記はプルエルプロテインを実際に飲んだ方の口コミです。
「プルエルプロテインのカカオ味は試したけど割と続けられた！(あれ飲みながら筋トレした月は確かに太れた！1kgは…)」
出典：https://twitter.com/
「プルエルのプロテイン、味がスッキリしてていいね。飲んでも満腹感を感じにくいから、食後でも余裕で飲める。もちろんそれ以外でも。これより美味しいプロテインたくさんあるけど、美味しい代わりにお腹いっぱいになるから飲めない日も多かったんだよね」
出典：https://twitter.com/
「筋トレとプロテインで8キロ増量した！！😌✨
飲んでるプロテインはプルエルプロテインです👍
ガリガリ体型で悩んでる人は是非！」
出典：https://twitter.com/
「今日、プロテイン&サプリ飲んで測ったら増えてたっ！
プルエル始めて14日目で2ｋｇ増
嬉しい(;_;)
まだ見た目の変化がないからまだまだだな」
出典：https://twitter.com/
「そういや太るサプリのプルエルを服用しだして丸1ヶ月経ちました。
周りから、体重が増えたように見えると言われて嬉しかった。 また1ヶ月後に体重測るの楽しみ…」
出典：https://smartlog.jp/
定期購入であれば8,618円、単品購入は11,491円です。
定期購入の場合は「いつでも解約OK、30日間の全額返金保証付き」となっています。
おすすめ3:マイプロテイン
マイプロテインから販売されている、「ウェイトハードゲイナーEX」です。
マイプロテインは世界的に有名な、1600万人以上が利用するイギリスのスポーツ栄養食品ブランドです。
「ウェイトハードゲイナーEX」は、手頃な価格帯で容量が多いため、コスパに優れたプロテインとなります。
1食あたりで502kcalという高カロリーを摂取できます。
チョコムースやクッキークリーム、抹茶ラテやストロベリークリームと、豊富な味の種類が用意されているのも嬉しいポイント。
日本でも人気が高く、筋トレをしている方では愛用者が多いことで有名です。
「他の方のレビューでも書かれてますが、記載されてる1回量はかなり多いですし、人それぞれ、1回のタンパク質の吸収率は違うと思うので自分に合った量を摂取すれば良いと思います！
それでも体重は着実に増えてますね！
ただ飲むだけでは体重アップには繋がらないと思うので、適切なタイミングなどは調べると尚良いと思います！
味は個人的に美味しいです。」
出典：https://www.amazon.co.jp/
「到着日、強い匂いがしました。ちょっと気になったが、だんだんその「薬」の匂いが消えていく感じがします。味は前のと変わらず美味しいが、初心者として、ちょっと甘くて強いです。
袋のクリップが小さいと思います。」
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「体をデカくしたく購入しました。
味はチョコ系だとグビグビ飲めますが
１００グラム入れるとキツイので
半分にして摂取してます。
次も購入したいと思っています。」
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「この商品とエビオスはセットで購入する事をお勧めします。
胃腸が死ぬので」
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おすすめ4:ビーレジェンド
ビーレジェンドから販売されている「超ZOURYO」です。
一杯あたりの摂取量は「タンパク質量/43.4g」「炭水化物量/97.2g」と非常に高カロリーです。
種類が異なる5種類の炭水化物が配合されており、体を大きくしたい男性にもオススメです。
容量が5kgとかなりの大容量で、価格が17,000円と高額なので、本気で飲み続ける人以外はオススメしません。
「味はまぁまぁ濃いですね
以前飲んでたマッスルテックのエクストリーム2000よりはマシかと。
これ飲むとめちゃくちゃ胃もたれみたいな感じになるし、暫くなにも食べたくなくなるぐらい気持ち悪くなります
これ飲むならケンタイのウェイトゲイナーのほうがいいですよ」
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「体の全体的なボリュームを付けるには良いかも知れませんが、個人的には脂質の高さが気になりました。摂るタイミングには注意しなければならないかも知れません。」
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「一回で200gという付属のスプーン6杯も入れなくてはなりません。そこをしっかり書いて欲しかったです。これ以外の商品はスプーン一杯で約20グラムほどのタンパク質とれますがこれはその分入れなきゃならなくかなり甘くなりますしお腹が弱い人は要注意です。
我慢して飲めば体はがっちりしてくる気が確かにします！」
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「味は完全チョコレート！
商品到着
早速飲みました。
完全なチョコレート味！
いや、もうこれは飲むチョコレートw
風味とか言うレベルじゃない、完全なチョコレートw
味は安心て飲めます。
（チョコレートが好きならの話ですが）
レビューを参考にして、300mlの水に３杯を溶かし飲みましたが、物凄い胃のキリキリするような痛み！
やっぱり慣れが必要なのか！？
でも、これで体重が増えてくれれば嬉しいですw」
出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/252285_10001496/1.1/
おすすめ5:グリコ
こちらはグリコから販売されている、「マックスロードウエイトアップ」と呼ばれるプロテイン。
タンパク質だけでなく、体の成長に必要な「ビタミン」「ミネラル」なども含まれています。
甘すぎないため飲みやすく、毎日続けやすいと好評です。
乳酸菌EC-12配合で、腸内環境も整えてくれるのが嬉しい!
「初めてのプロテイン。苦手意識あったのですが美味しくてビックリ！これなら続けて飲めそうです！」
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「夏前にウェイトダウンしてきたので、この商品を試してる最中ですが、約２週間で２ｋg増えました。
味も良いし、溶けやすく非常に良いと思います♪」
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「癖のない味で飲みやすい。美味しくはないが飽きることもない。続けるにはちょうどいいくらい。
ビタミン類の栄養価は他商品と大きな差はないが、食物繊維と乳酸菌の配合が偉い。
栄養価でミールリプレイスメント系のプロテインを選ぶならこれ一択。」
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「20代,182cm,53kgのガリガリ男です。朝食時と夕方の筋トレ後に飲むようにして、1ヶ月で体重が1.2kgは増えました。効果はありそうです。味に関しては、水割りでもとても飲みやすく美味しいです。ただ続けるにはちょっとコストが高いかな…」
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おすすめ6:ザバス
こちらはザバスの「ウエイトアッププロテイン」です。
ザバスは日本の大手プロテインメーカーで、ドラッグストアなどにも置いてあるので知名度が非常に高いです。
タンパク質の他に、10種のビタミンと4種のミネラルが配合されており、体を修復し大きくしてくれます。
他のプロテインに比べると、タンパク質の量はやや少なめです。
「水で溶かして毎朝と夜のトレーニング後に飲んでます。
味に慣れてませんので、今しばらく継続で慣れくれば良いのかもですが、微妙なココア風味。
牛乳が大丈夫な方ならいける味かとも思います。
他のSAVASと比べると、若干の溶けにくさを感じます。」
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「これまで購入していたエンデゥランスが買えないので、購入しました。比較すると溶け残りや粉っぽさはこちらの方が感じます。」
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「今まで色んなプロテインを試しましたが、ザバスはとても溶けやすくて1番良いプロテインだと思いました。
水と牛乳で割って飲んでいますがバニラシェイクのような味で飲みやすいです。
ランニング後に飲むと疲労感が全く違います。
これからも続けていこうと思います。」
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「思ったより飲みやすく、とても満足しています。」
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おすすめ6:ゴールドジム
フィットネスのゴールドジムから販売されている「ウエイトゲイナー」は、世界中のトレーニーが愛用するプロテインです。
豊富なタンパク質に加えて、鉄分やビタミン、カルシウムなどの栄養素が配合されています。
チョコレート風味ですが、甘すぎず飲みやすい味となっています。
「同タイプのグリコのものがあまりに甘いので試しに本品を買いましたが、水（と牛乳）にもよく溶け、甘さもグリコのよ」
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「太らない人生から脱したい！
そんな時に検索したらこの商品が出ました(笑)
他のプロティンはマッチョになりたい？人のためな感じがし
この商品がオススメ？ま、疑問ですが、他より値段安いし
試しに3ヶ月は頑張るかな。
体重40でも太れる希望があるのか楽しみ。(男)
太れたら、レビュー更新する。」
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「水で溶かすとあっさり
牛乳や豆乳ではコクがある感じ
思ったほど体重は増えていないような気がする」
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「飲みやすい、少し太ってきてる、効果は出てる、太りたい人おすすめ」
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おすすめ6:KENTAI
こちらは、健康体力研究所「kentai」のプロテインです。
味には定評があるので、飲みやすさ重視で選ぶ方にはオススメです。
ただしタンパク質や炭水化物の量は少なめなので、「太る」ことに特化している場合はオススメしません。
ココア、ストロベリー、バナナなどの味が用意されています。
「少し体重を増やすために飲み始めました。
牛乳に溶かして飲んでいます。
溶けがいいので簡単に飲むことできます。
飲みやすいので毎日続けられそうです。」
出典：https://www.amazon.co.jp/
「イチゴ味で飲みやすいです。牛乳で割って飲んでます。体重増加させたい時に買ってます。」
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「食べても太らない体質が長年コンプレックスでした。毎日朝晩食後に飲み続け、2週間で55.5kgから57.0kgに増えました！感動です。自重トレーニングとプロテインを続け理想のカラダを目指します。牛乳で一気に混ぜたあと、数分放置した後に軽く振ると泡が完全に溶け、飲みやすくなります。最初は粉っぽいと感じましたが慣れると美味しいです。」
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「ずっとザバスのプロテインを飲んでいたのですが運動量が多く痩せすぎてしまったのでこちらを試しに購入。
味が…まずい泣
他の方のレビューは良いので私に合わないだけかもしれませんが、粉薬を飲んでるような味がします。。(香りは良いのに…)
体重は今のところ変化ありませんがとりあえず頑張って一袋飲み切ろうと思います。」
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2.太るためのプロテインがオススメ
このように単純に「太る」ことを目的にしているのであれば、太るために作られたプロテインがオススメです。
太るために作られたプロテインは、タンパク質以外の栄養素も豊富で、「人工甘味料」「着色料」「化学合成ビタミン」などが含まれていないからです。
体に優しく作られているため、毎日安心して飲むことができます。
筋力増量ならマイプロテインなどでもOK
このように筋力増量を目的とするならば、「マイプロテイン」「ザバス」といった、通常のプロテインでもOKです。
筋力増量を目的としているプロテインは、タンパク質の量がとにかく多く、その他の栄養素はあまり入っていません。
ハードな筋トレを行うことを前提として作られているので、体に良いとは言えないのが正直なところです。
3.まとめ
以上です。
今回は太りたい男が飲むべきプロテインをご紹介しました。
ガリガリの男性や健康的に太りたい男性であれば、「フトレマックス」「プルエル」などの太ることを目的に作られたプロテインがオススメです。
この2つにはプロテインでよく使用されている、「人工甘味料」「着色料」「化学合成ビタミン」などが含まれていないからです。
これらは栄養素も多く含まれているため、毎日飲むのにも安心して飲むことができます。
反対に「マイプロテイン」「ザバス」といった一般的なプロテインは、筋トレ時に飲むのは良いと思います。
しかしあくまでも筋肉増量のためであり、健康のためには作られていないため、「体に良くない。」という意見も出ています。
自分の目的にあわせて太れるプロテインを選んでください。
| 商品名 | 料金 | 人工甘味料 その他添加物 |
目的 |
| フトレマックス （オススメ!!） ▶公式サイト |
8,294円 | なし | 健康的に太るため |
| プルエル （オススメ!!） ▶公式サイト |
8,618円 | なし | 健康的に太るため |
| マイプロテイン ▶Amazon |
5,200円~ | あり | 筋肉増量のため |
| ビーレジェンド ▶Amazon |
17,000円~ | あり | 筋肉増量のため |
| グリコ ▶Amazon |
11,880円~ | あり | 筋肉増量のため |
| ザバス ▶Amazon |
6,780円~ | あり | 筋肉増量のため |
| ゴールドジム ▶Amazon |
3,888円~ | あり | 筋肉増量のため |
| KENTAI ▶Amazon |
6,680円~ | あり | 筋肉増量のため |
