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▶▶来院せずに治療したい方におすすめ。オンライン診察で「医師の診察⇒薬の自宅配送」まで全てスマホ一台で行えます。
「急に髪が細くなってきた。」
「最近髪が細くなって、ボリュームがなくなってきた。」
こんな風に感じたことはないですか？
髪が細くなるのは、頭皮や髪の毛の状態が悪くなっている証拠です。
今回は、「急に髪が細くなった原因と対策」について解説していきます。
▶薄毛が心配ならAGAクリニックで無料カウンセリングを受ける
髪が細くなったなら、クリニックで無料カウンセリングを受けるべき
「髪が急に細くなった。」
「ハゲないか心配・・。」
このように少しでも薄毛が気になるなら、AGAクリニックで無料カウンセリングを受けてみましょう。
プロ目線でAGAの有無や薄毛の進行度合いなどを判断してくれるので、非常に助かります。
・全国62店舗展開
・カウンセリングは無料
・全額返金制度あり
・月4,200円〜薬で手軽に治療を始められるものから、ドクター施術による本格的な発毛治療が受けられる
なぜ髪は細くなるのか？
「心なしか大学生の頃に比べると髪が細くなった。
爺さんハゲだったから心配だ…」
出典：https://twitter.com/
「大学生です。
髪の毛が細くなってきました。
どうしたら太くなりますか？
若ハゲは嫌です。改善できる方法教えてください。」
出典：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12197584642
「19歳の大学生です。
最近髪が細くなってきた気がします。抜け毛も細く短い毛が少し見られます
ここ1年~1年半の間毎日のように夜更かし、目を酷使するほどインターネットを利用し食事は肉中
心 深夜にお菓子やカップヌードルを食べるなど生活リズム、食生活がとても乱れていました。
お風呂に入らない日もあり頭皮の状態がとても悪かったと思います」
出典：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13127371368
このようにネット上でも、「髪が細くなった。」と感じている人は意外と多かったです。
それでは、なぜ髪の毛は細くなるのでしょうか？
コルテックスの減少によるもの
髪内部の成分は、中心部から「メデュラ」「コルテックス」「キューティクル」の3部構成でつくられています。
メデュラ:0～5％
コルテックス:85～90％
キューティクル:10～15％
この中でも「コルテックス」と呼ばれるタンパク質が、髪の毛の組織の85％~90％と大半を占めています。
このコルテックスの量が多ければ髪は太くなるし、少なくなれば髪が細くなります。
何かしらの原因でコルテックスが減少することで、髪の毛が細くなってしまいます。
急に髪が細くなった原因
コルテックスの減少で髪の毛は細くなりますが、コルテックスが減少する原因には何が考えられるのでしょうか？
・加齢によるもの
・仕事によるストレス
・不摂生な食生活
・睡眠不足
・シャンプーがあっていない
・間違ったヘアケア
・過度のダイエット
・PCやスマホの使い過ぎ
・紫外線によるもの
・AGA「男性型脱毛症」
原因1:加齢によるもの
年を取ると毛細血管が老化していきます。
毛細血管が老化することで、頭皮に必要な栄養素が供給されなくなるため、髪の毛が育ちにくくなります。
これにより髪が抜けたり細くなったりします。
男性は10代～20代までは髪の毛が太く成長し、その後20代後半～少しずつ髪の毛が細くなっていきます。
原因2:仕事によるストレス
過度なストレスは自律神経が乱れ体が緊張状態になります。
体の筋肉が緊張状態になると、血管が収縮してしまい血行不良を起こします。
特に仕事のストレスは慢性的なものなので、気をつけなければいけません。
原因3:不摂生な食生活
脂っこい食生活が好きな方は、血液がドロドロになるため、血行不良を起こします。
血液の流れが悪くなると、頭皮に栄養素が行き渡らなくなるため、髪の毛が細く弱々しくなります。
バランスの良い食事を心がけ、外食は控えると良いでしょう。
原因4:睡眠不足
睡眠不足は髪の毛の生成や修復が行われなくなります。
髪の成長ホルモンは寝ている時に分泌されるため、髪の生成を考えるなら睡眠はしっかりとるようにしましょう。
最低でも6時間は睡眠時間を確保すべきです。
原因5:シャンプーがあっていない
シャンプーが頭皮にあっていない場合でも、頭皮が乾燥して髪が細くなります。
シャンプー後に下記のような症状がある場合は、もしかすると今使っているシャンプーが頭皮にあっていないのかもしれません。
・頭がかゆい
・頭皮がつっぱる
・フケが出る
・頭皮に赤みがある
日常的にこういった症状がある場合は、シャンプー以外の原因があります。
しかしシャンプー後に特に顕著に現れる場合は、シャンプーによる頭皮の乾燥が原因となっている可能性が高いです。
すぐにでもシャンプーを低刺激のものに変えてみましょう。
原因6:間違ったヘアケア
間違ったヘアケアを続けていると、頭皮に負担をかけ髪の毛を細くします。
間違ったヘアケアには、以下のようなものが挙げられます。
・頭皮の洗いすぎ
・ワックスを頭皮につけている
・お風呂に入らない日がある
・頭皮マッサージのやりすぎ
・ドライヤーを一箇所にあてている
シャンプーを1日に2回以上している場合は、頭皮の洗いすぎにより「乾燥⇒皮脂の異常分泌」を起こしている可能性があります。
髪を洗わないのはだめですが、それ以上に、洗いすぎでも頭皮環境は悪くなるので注意しましょう。
あとはワックスを頭皮につけてしまっていたり、頭皮マッサージのやりすぎにも注意。
ドライヤーは一箇所にあてすぎず、20センチ程度距離をとって、まんべんなく当てるようにしてください。
原因7:過度のダイエット
食事制限による無理なダイエットは、栄養不足によりヘアサイクルが乱れます。
髪が抜けやすくなったり、髪が成長せず細くなる場合があるため気をつけましょう。
原因8:PCやスマホの使い過ぎ
現代社会において、PCやスマホの使い過ぎにより薄毛を発症するケースが増えています。
その理由は目を酷使するから。
目を酷使すると「眼精疲労」になり、目の周りや肩、首周りの血行が悪くなります。
これにより、新陳代謝が悪くなり頭皮に栄養素が運ばれなくなります。
目の周りや肩、首周りは頭皮に近いこともあり、ダイレクトに血行不良の悪影響を受けやすいです。
原因9:紫外線によるもの
紫外線は頭皮を乾燥させ、健康的な髪の毛が育たなくなります。
特に仕事などで、日頃から紫外線を浴びやすい人は、帽子をかぶるなどして紫外線対策が必須となります。
紫外線はキューティクルやコラテックにもダメージを与えるため、髪の毛が細くパサパサになりやすいです。
原因10:AGA「男性型脱毛症」
男性の薄毛の大半を占める原因が、AGA「男性型脱毛症」です。
AGAとは遺伝が影響でハゲてしまう進行形の脱毛症。
男性で薄毛が進んでいるのであれば、AGAの可能性をまずは疑うべきです。
AGAクリニックで無料カウンセリングを受けてみる
AGAは遺伝が影響しており、発症すればほぼ間違いなくハゲます。
育毛剤や生活環境を改善しても治りません。
AGAを治すためには専門の治療を行う必要があります。
専門の治療と言いましても、AGAの初期段階であれば飲み薬だけの治療で治せます。
AGAクリニックの無料カウンセリングがおすすめ
最近では、無料カウンセリングを行っているAGAクリニックが増えてきました。
これにより無料でAGAの有無や、薄毛の進行状況などを専門の医師に診察してもらえます。
おすすめのAGAクリニック
続いては無料カウンセリングが受けられる、おすすめのクリニックを2つご紹介します。
対面診療やオンライン診療がありますので、希望に沿ったクリニックを選ぶようにしてください。
オススメクリニック1:AGAスキンクリニック
・初診＆カウンセリング：0円
・AGA治療薬：月々6,200円
・オリジナル内服薬：月々15,400円
・オリジナル内服薬+外用薬：月々38,500円
・Dr’sメソ治療2cc：月々55,000円
AGAスキンクリニックは全国に62店舗展開している大手のAGAクリニックです。
直接来院しての診察はもちろん、オンライン上で全て行えるオンライン診療も行っています。
薬での簡単な治療~医師による本格的な治療まで受けられます。
・全国62店舗展開
・カウンセリングは無料
・全額返金制度あり
・月4,200円〜薬で手軽に治療を始められるものから、ドクター施術による本格的な発毛治療が受けられる
おすすめ2:eLife（イーライフ）
イーライフは、オンライン型のAGAクリニックです。
ネットで「問診票記入⇒診察⇒お薬の処方」まで全て完結します。
診察した後は、薬は最短で当日に配送されるため、すぐにAGA治療を行うことが可能です。
オンライン診察のみを行っているため、安くAGA治療を行えます。
・発毛実感プラン 月々4,500円
・発毛予防プラン 月々5,500円
・薄毛予防プラン 月々4,500円
・発毛総合プラン 月々8,900円
・発毛総合プラン 月々7,900円
▶eLife（イーライフ）公式サイト
料金体制は定額支払で、全て月々数千円～行うことが可能です。
他にも6ヶ月パック、12ヶ月パックなど、まとめて支払う方法もあります。
まとめて支払う場合は、上記の価格よりさらに安く済みます。
髪が細くなった人におすすめの対策
続いては、髪が細くなった人におすすめの対策についてご紹介します。
・美容師に相談する
・生活習慣の改善
・スカルプシャンプーを使う
・育毛剤の使用
・AGAクリニックに相談する
対策1:美容師に相談する
髪が細くなった場合は美容師に相談してみるのがオススメです。
髪型次第で髪が細くなったのを、目立たなくさせることができます。
パーマを掛けたり短髪にすることで、髪にボリュームを出したり薄毛をうまくカバーできます。
根本的な解決にはなりませんが、手軽におこなえるのでオススメです。
対策2:生活習慣の改善
・運動する
・食生活の改善
・ストレス発散
・質の良い睡眠
習慣的に運動すると、血流がよくなるだけでなく、ストレス発散にも繋がるので薄毛対策にはオススメです。
栄養バランスの良い食事をとったり、睡眠改善も髪の毛の成長には必要不可欠です。
生活習慣改善はすぐにでも行えるので、髪や頭皮を整えたいのであれば、すぐにでも行うべきです。
対策3:スカルプシャンプーを使う
普段、市販のシャンプーを使用している男性であれば、一度「スカルプシャンプー」を使ってみるのがオススメです。
スカルプシャンプーは「界面活性剤」「着色料」「防腐剤」などの、頭皮に悪いとされている成分が含まれていないので、敏感肌の方におすすめです。
市販のシャンプーは洗浄力が強すぎるので、「肌にあっていない」と感じるのであれば、シャンプーを一度変えてみましょう。
対策4:育毛剤の使用
育毛剤を使えば、頭皮環境を整えて髪を成長させることができます。
薄毛を治すなどの発毛効果はありませんが、髪を強くしたり頭皮の血流を良くするなどの効果はあります。
対策5:AGAクリニックに相談する
このように少しでも薄毛が気になるようであれば、AGAクリニックでの相談をおすすめします。
なぜなら、AGAを発症してしまうと遅かれ早かれハゲるからです。
さらに治療が遅ければ遅いほど、治療費が高くなるし飲み薬以外の治療方法も行わなければいけなくなってしまいます。
AGAクリニックのカウンセリングは無料で行えます。
▶薄毛が心配ならAGAクリニックで無料カウンセリングを受ける
まとめ
以上です。
今回は、男性の髪が急に細くなった原因と対策について解説しました。
男性の髪が細くなる原因は様々ですが、一番怖いのはAGAが発症している場合です。
生活習慣や加齢が原因であれば、自分で薄毛対策することで改善することは可能です。
しかしAGAの場合は、クリニックで薬を処方して貰わなければ治りません。
一度AGAクリニックで、無料カウンセリングを受けてみるのがオススメです。
