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毎日掛けるドライヤーですが、ふと洗面所を見てみると「髪の毛がいっぱい抜けている！」こんな経験はありませんか？ドライヤーで抜け毛がヒドイと、「もしかして薄毛の前兆？」「ハゲてきた？」このように心配になりますよね。
ドライヤー時に髪の毛が抜けるのは普通の事です。
しかし「抜ける本数が異常に多い」「抜けてはダメな髪の毛が抜けてしまっている」こういった場合は注意が必要。
場合によっては薄毛が進行しているかもしれません。
今回はドライヤーで髪が抜ける本数の目安や、抜け毛がひどい場合の対策などについてご紹介します！
抜け毛の平均は何本くらい？
抜けた髪の毛で判断する
対策1:ドライヤーによるダメージを減らす
対策2:育毛剤を使って頭皮マッサージをしよう
対策3:シャンプーを変えてみる
自然乾燥かドライヤーを使うか、どっちらイイ？
まとめ
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抜け毛の平均は何本くらい？
日本人の生えている髪の毛の平均本数は、10万本と言われています。
その中で1日に抜ける髪の平均本数は100本くらいと言われています。頭皮が健康的な人でもこのくらいは抜けます。
つまり、日々いらない毛が抜けて、新しい髪の毛へと切り替わっているという事です。ですのでドライヤー時に髪の毛が抜けるのは、いたって自然な事です。
ドライヤー時には何本くらい抜けるもの？
一日に100本くらい毛が抜けますが、その中でも良く抜けるのは「シャンプーの時」です。一般的にはシャンプーの時に、100本の内の半数以上、約50本～70本が抜けると言われています。
その後のドライヤーによって、10本～30本程度抜けるのが一般的です。
1.シャンプーの時/50本～70本
2,ドライヤーの時/10本～30本
3,その他の時間/10本～20本
個人差や季節による差はありますが、一般的には上記のようなイメージです！
人によってバラバラ
髪の毛が抜ける本数というのは、人によって個人差があります。
髪の毛が多い人であれば平均値以上に抜ける事もあるし、ほとんど抜け毛が無い人だっています。これは個人差があり一概には言えません。
季節によっても変化する
抜け毛は季節にも大きく影響を受けます。
季節でいくと「秋」が一番抜け毛が増えると言われています。夏に紫外線などで頭皮にダメージを負って、秋に毛が抜けていきます。
普段1日100本程度の抜け毛だったとしても、抜けやすい季節になると200本を超す事もあると言われています。
秋に抜け毛が多くて心配していた人も、これを聞くと少しホッとしますよね。
抜けた髪の毛で判断する
ドライヤー時に髪の毛が抜ける事は自然な事です。
その際注意してほしいのは、「抜けた髪の毛の数」ではなく、「どんな髪が抜けているか？」です。
髪の毛の抜ける本数は人や季節によってバラバラです。髪の毛が多い人であればその分サイクルが早く多く抜けます。ですので本数は圧倒的な数量でなければ、そこまで気にしなくても大丈夫です。
それよりも、どのような毛が抜けているのかに注目すべき。
どんな髪の毛は抜けてもOK?
抜けてもいい髪の毛は、「太くて長い毛」つまり成長が終わった髪の毛です。髪の毛にはサイクルがあり、ある程度の寿命が決まっています。
成長期を過ぎれば後は時間が経てば抜けていきます。これは自然なことです。
反対に抜けて良くないのは、細くて短い毛です。
細くて短い毛というのは、これから成長するはずの髪の毛です。
そういった成長する前の毛が抜け始めると、次に生え変わる毛が無くなってしまいハゲへと繋がってしまいます。
毛根を見てみる
髪の毛と一緒に毛根も見てください。毛根にぷっくりしたものが付いていれば、それは抜けてもいい髪の毛です。
逆に毛根がついていない場合は、本来抜けるべき毛ではないので注意が必要です。
こういった本来抜けるべきはずでない毛が抜けていくと、新しい毛が生えなくなりハゲの原因ともなります。
○太くて長い毛⇒抜けてもOK
○毛根がついてる毛⇒抜けてもOK
×細くて短い毛⇒抜けたらNG
×毛根がついていない毛⇒抜けたらNG
続いては、抜け毛対策についてご紹介します。
対策1:ドライヤーによるダメージを減らす
ドライヤー時に抜け毛がひどい場合はドライヤーによるダメージを減らす事が大切です。
そのためには、ドライヤーの掛け方や髪の毛の乾かし方を見直す必要があります。
ドライヤーによる頭皮や髪の毛の負担が大きいと、抜け毛の本数が増えてしまいます。
・髪を乾かす順番に気をつける
・濡れている状態でブラッシングはNG
・しっかりタオルドライを行う
・タオルで覆ってドライヤー
・頭とドライヤーの距離は20cm
・温風⇒冷風で仕上げる
・乾かし過ぎに注意
注意点1,髪を乾かす順番に気をつける
髪を乾かす時は、順番に気をつけて下さい。
髪の根元⇒髪の毛先
このようにまずは髪の根元から乾かせます。髪の根元は湿気が一番多く、乾きにくい箇所です。そこから乾かすことで、髪の毛先を乾かし過ぎるといった状態を防ぐ事ができます。
乾かす時は髪の表面ばかりでなく、手で根元をかき分けながら乾かして下さい。しっかり頭皮に風邪をあてないと、根元が半乾き状態になり細菌が繁殖してしまいます。
注意点2,濡れている状態でブラッシングはNG
髪が濡れている状態でブラッシングすることは避けてください、濡れている状態はキューティクルが開いている状態です。キューティクルによる保護がないので、その時にブラッシングをしてしまうとそのまま髪へのダメージに繋がってしまいます。
ブラッシングするなら必ず、髪をドライヤーで乾かした後にしましょう。
注意点3,しっかりタオルドライを行う
髪をドライヤーで乾かす前に、タオルで水分をしっかり取ってください。そうすることでドライヤーを当てる時間を短縮できるので、髪へのダメージも最小限にできます。
男性ですとゴシゴシと髪を拭きますが、これはNGです。髪をタオルで挟むようなイメージで拭いて下さい。
注意点4,タオルで覆ってドライヤー
髪を傷めたくない場合は、タオルで髪を覆ってからドライヤーをするのも効果的です。蒸しているような状態になり、髪のパサつきなどを抑えられます。風が直接当たらないので、変に乾燥する事もなく頭皮へのダメージも抑えられます。
注意点5,頭とドライヤーの距離は20cm
早く乾かしたくて、ドライヤーを近づけ過ぎる男性がいますがこれは危険です。急激な乾かし方は、髪への負担が大きく頭皮や髪を傷める原因になります。
ドライヤーと髪の距離を20cmは最低でも取って乾かすようにして下さい。
注意点6,温風⇒冷風で仕上げる
ドライヤーは、温風で乾かして最後は冷風で仕上げてください。
ドライヤーを数分あてると、髪には熱がこもります。特に髪の根元はそのままの状態ですと、汗をかき細菌が繁殖しやすくなります。
最後に冷風を当てることで、熱が取り除かれて頭皮のムレを防ぐ事ができます。
注意点7,乾かし過ぎに注意
髪を乾かす時は必要以上にドライヤーを当てないでください。乾かし過ぎは皮脂を過剰分泌し、頭皮が荒れる原因になります。
「全体が乾ききったかな?」くらいのところで止めておきましょう。
・【男性】はげてくる前兆を徹底解説！こんな人は注意！
対策2:育毛剤を使って頭皮マッサージをしよう
ドライヤーを毎日使っていると、どうしても髪や頭皮はダメージを負って弱ってしまいます。
頭皮環境を良くするためには、育毛剤を使って頭皮マッサージを行うのがオススメです。
育毛剤を使用すると髪や頭皮が元気な状態に回復するため、抜け毛を減らす事ができます。
育毛剤を使うのは、お風呂上りでドライヤーを掛け終わった後がオススメです。お風呂上がりは育毛剤が浸透しやすく効果的と言えます。
ドライヤー時の抜け毛が気になっているのであれば、是非育毛剤を試してください。
1,お風呂で頭皮をきれいにする
2,ドライヤーで頭皮や髪を最後までしっかり乾かす
3,育毛剤をマッサージしながらつける
4,ドライヤーの冷風で髪の毛先だけ乾かす。
注意点としては2番ではしっかり乾かしてください。水分が残っていると育毛剤が薄まってしまい、効果を発揮することができなくなってしまいます。
最後の4番では、根本を乾かさないようにしましょう。育毛剤が乾いてしまうと意味がなくなってしまうので、最後の仕上げはあくまでも髪の毛の毛先だけでOKです。
マッサージが頭皮には効果的
頭皮のマッサージは血流がよくなるのでオススメです。血流がよくなると頭皮や髪の毛に栄養分が運ばれてくるので、健康的な髪の毛になります。
強くマッサージしすぎると、頭皮が炎症を起してしまい逆効果なので、力を入れすぎないようにマッサージして下さい。
育毛剤ならチャップアップがオススメ
チャップアップはネット上での口コミがとにかく多く、利用者も多いことから安心して使用する事ができます。
髪や頭皮に必要な栄養素を与えて育てるだけでなく、薄毛や脱毛を予防する海藻エキスが多く含まれています。
定期購入であれば永久全額保証がついており、効果が感じられないようであれば全額返金してもらう事が可能です。
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対策3:シャンプーを変えてみる
ドライヤーの乾かし方も重要ですが、実は抜け毛対策にはシャンプー選びが非常に大切です。
そもそもシャンプーが合っていないと抜け毛が減ることはありません。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると、頭皮の大事な皮脂がすべて除去されてしまいます。
これは頭皮の乾燥に繋がるため、抜け毛が増える一方となります。
抜け毛を減らすためには、低刺激で頭皮ケアを行えるものがオススメです！
プレミアムブラックシャンプーで頭皮ケアを行う
男性の頭皮ケアを行うならプレミアムブラックシャンプーがオススメです。プレミアムブラックシャンプーは、メンズ向けに開発された頭皮をケアしてくれるスカルプシャンプー。
「洗う＋３分間のヘアパック」で炭化したクレイ（泥）の特殊成分が、頭皮のすみずみまで浸透して栄養と潤いを与えます。
弱酸性で作られており「ノンシリコン」「石油系界面活性剤不使用」「合成香料不使用」「着色料不使用」「防腐剤不使用」なので、頭皮への刺激が少なく安心して使用する事が可能です。
プレミアムブラックシャンプーを使えばトリートメントやコンディショナーの必要がなく、コレ一本で頭皮のトータルケアを行ってくれます！
シャンプー一本で済むので、お金が掛からず経済的にも負担が少なく済みます
男性特有の「皮脂成分」を綺麗に取り除き、天然由来成分が正しい保湿を行い、髪や頭皮をサポートしてくれます。頭皮の「臭い」「ふけ」「かゆみ」対策には、プレミアムブラックシャンプーが断然オススメ。
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自然乾燥かドライヤーを使うかどっちらイイ?
ドライヤーは髪へのダメージが大きいと言われています。高温の風を頭皮にあてるため、頭皮の乾燥や頭皮を傷めることに繋がってしまいます。
乾燥すると頭皮の皮脂が過剰分泌して、肌が荒れます。ドライヤーは「ただ風を当ててるだけ」と思っていても、実はそれなりに頭皮への負担がかかっています。
ドライヤーを使わずに自然乾燥は?
昔、「ドライヤーは頭皮に悪いので使わない方がいい!」ということを聞いたことがあります。
しかしこれは完全に間違っているので、間に受けないようにしましょう。
確かにドライヤーによるダメージは大きいのですが、それ以上に自然乾燥をしてしまうと頭皮や髪によくありません。
自然乾燥は髪も傷める
髪の毛はキューティクルというものに覆われています。キューティクルは髪を外側のダメージから守る働きをしてくれています。さらにキューティクルは、水分を閉じ込めて保湿の効果もあります。
しかし濡れている状態というのは、キューティクルが開いている状態となっています。この時はダメージから守られていない状態だし、髪のたんぱく質も外に出て行ってしまいます。
自然乾燥している間は髪に直接ダメージが加わり、さらに髪の保湿を奪いたんぱく質も外に逃がしてしまいます。
結果髪が弱くなり抜け毛などに繋がってしまいます。
髪が濡れている時間が長ければ長いほど、リスクが高まるので注意が必要です。
自然乾燥による細菌
頭皮には角質などのえさがあります。さらに湿った状態は細菌が繁殖しやすい状態といえます。これら二つの状態が重なると、細菌は増殖してカビ、ニキビ、炎症などの原因にもなります。
やはりドライヤーを使って髪を乾かすことが必須なんですね。
自然乾燥は臭いの元
自然乾燥は細菌が沸くので、頭皮の嫌な臭いの元になります。自然乾燥をしていて頭の臭いが気になる人がいれば、自然乾燥をやめることで解決するかもしれません。
まとめ
今回はドライヤーで髪が抜ける薄毛の目安や、抜け毛がひどい場合の対策についてご紹介しました。
ドライヤーによる抜け毛の原因は様々です。ドライヤーが頭皮に負担となっている場合もあれば、頭皮環境が悪くて抜けているケースもあります。
ドライヤーの時の抜け毛が気になる場合は、髪に負担の少ない乾かし方をしたり、育毛剤やシャンプーで頭皮環境を整えてください。
そうすることで頭皮や髪の毛が健康的に蘇り、抜け毛も減っていく可能性があります。抜け毛が心配でストレスになっている場合は、早めにAGAクリニックで無料カウンセリングを受けることをオススメします。
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