【メンズ】若ハゲの改善や対策について。治す方法には何がある?

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「若ハゲ」は男性であれば、誰にでも起こりうる事です。「自分は大丈夫。」なんて思っていても、突然薄毛が進行してくる場合があるので注意が必要。

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「若ハゲ」は、50代、60代になってハゲるよりも、何倍、何十倍も辛いです・・・。

若い時は周囲にハゲている人が少ない分、笑いものにされる事が多々あります。さらに周囲からの視線が気になる為、日頃から何をしていても居心地の悪さを感じるでしょう。

遺伝が関係している事も多いため、簡単に改善するのは難しいですが、改善策がない訳ではありません。

今回は若ハゲに効果的な改善方法や対策をご紹介するので、薄毛に悩みを持っている男性は是非参考にして下さい。

 

若ハゲについて

若ハゲとは一般的に、10代後半~30代後半までに薄毛が進行する事を言います。「若年性脱毛症」などとも呼ばれて折り、早い方だと高校生や大学生など、学生の時から髪の毛が薄くなってしまいます。

一昔前であれば薄毛は40代、50代から始まる人が多かったですが、最近では、若いのに薄毛が目立つ方も珍しくなくなってきましたね。

若ハゲが辛く感じるのは、特に10代、20代前半の時期ですね。この時期は繊細でルックスが気になるため、ハゲると本当に辛い思いをします。

しかし30代にもなれば、周囲にも薄毛の人が出てくるため、そこまで気にならなくなってきます。若ハゲで強く悩むのは、やはり10代、20代前半の若い男性です。

 

「若ハゲ」は悩みすぎない事が大切!

若ハゲはマジで辛いですが、悩みすぎると逆によくありません。薄毛を心配する余り、それが「ストレス」に繋がり、反って薄毛を進行させる場合があります。

気休めに聞こえるかもしれませんが、30代、40代にもなれば薄毛はそこまで気にならなくなります!

ですので「若ハゲの改善方法」「薄毛対策」など、今やれる事をやっておき、後は悩まず経過を見守るしか方法はありません。

 

若ハゲの改善や治す方法について

それでは若ハゲには、どういった「改善方法」「治す方法」があるのでしょうか?薄毛には様々な改善方法がありますが、特に効果的なのは「AGA治療を受ける」または「育毛剤の使用」の二つです。

シャンプーや食事、生活習慣などを見直す事も大切ですが、これは一つの対策に過ぎません。食事やシャンプーを変えたからといって、ハゲが劇的に改善する事はまずないでしょう。

薄毛を本気で改善したいのであれば、「AGA治療」または「育毛剤」を試すべきです。

 

「AGA治療」か「育毛剤」どっちを選ぶべき?

ちなみに「AGA治療」は病院に来院する必要があるため、ややハードルが高めです。

しかしAGAクリニックに来院すれば、現在の薄毛の進行状況を無料カウンセリングで調べてもらえます。薄毛の状況を見て一人一人に合わせた適切な治療を行ってくれるため、育毛剤以上に効果が期待できます。

AGA治療となると費用が発生しますが、カウンセリングであれば無料で受けられます。

「育毛剤」の場合は、自宅で行えるのでハードルがかなり低いですね。最近では様々な育毛剤が販売されており、ネット上で口コミなどもチェックできます。

育毛剤を試してみて、効果を感じられなければAGAクリニックに通ってみてもいいし、最初からAGAクリニックでとりあえず「無料カウンセリング」だけ受けてみても良いと思います。

 

オススメAGAクリニック1:「AGAスキンクリニック」


【公式サイト】
AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックは、全国展開している発毛・育毛専門のクリニックです。AGAクリニックの中でも高い評価を受けており、男性から圧倒的な支持を得ています。

これまでに33万人の診察を行っており、信頼と実績があるクリニック。

「ハゲてきた・・・」「若ハゲが気になる。」と感じている男性であれば、AGAスキンクリニックで無料のカウンセリングを受けるのがオススメです。

AGAクリニックに相談すれば、実際にハゲているのか治療が必要なのかを、プロ目線で的確に指示してくれます。

全国に51店舗展開しているため、都心部はもちろん、地方の方でも近くで無料カウンセリングが受けられます。


【AGAスキンクリニックの詳細】

・全国51店舗展開
・カウンセリングは無料

 

オススメAGAクリニック2:「Dクリニック」


Dクリニックは、東京、名古屋、大阪、福岡に支店を構えるAGAクリニックです。

最先端の発毛治療を取り入れており、20年間で220万人の薄毛治療の実績を誇ります。一人一人のお客様に合わせたメニューを組んでもらえるので、効率よく薄毛治療を行えます!

こちらは首都圏にしか支店がありませんが、都心部の駅に隣接しており、駅から徒歩5分でつきます!さらにクリニックの中は男女別に待合室が設けられており、周囲の視線を気にしなくて済みます。

これまでに数々のメディアで取り上げられており、信頼と実績があります。興味があればネットから予約して、まずは無料カウンセリングを受けてみましょう。


【Dクリニックの詳細】

・東京、名古屋、大阪、福岡
・カウンセリングは無料

 

育毛剤なら利用者の多いチャップアップがオススメ


【公式サイト】
チャップアップ(CHAPUP)

髪や頭皮を本気で育てたいなら、「育毛剤」を使うのがオススメです。育毛剤には育毛・発毛促進や、脱毛予防などの効果が期待できます。

頭皮環境を正常化して髪を育てるので、太く強い髪を求めている方にオススメ。

チャップアップはネット上での口コミがとにかく多く、利用者も多いことから安心して使用する事ができます。

髪や頭皮に必要な栄養素を与えて育てるだけでなく、薄毛や脱毛を予防する海藻エキスが多く含まれています。

定期購入であれば永久全額保証がついており、効果が感じられないようであれば全額返金してもらう事が可能です。


【チャップアップの価格】

・9,090円(セットの定期購入)
・7,400円(一本通常価格)
・容量370ml
・全額返金保証つき(定期購入のみ)

 

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その他取り入れるべき対策

若ハゲを治したいのであれば、「AGA治療」か「育毛剤」がオススメです。しかし若ハゲにならないように対策するのであれば、日頃の生活習慣を見直す事が大切です。

例えば「睡眠」「ストレス」「食生活」「運動」などは、体のサイクルを整えるには非常に大切な事です。健康的な生活を送るだけでも、薄毛になり辛い体を作る事が可能ですよ。

 

対策1:睡眠はしっかりとる

個人的な見解としては、睡眠をしっかり取っていない人は薄毛の方が多いように感じます。

睡眠不足は成長ホルモンの減少に繋がるため、髪や頭皮の修復に悪影響を及ぼします。寝る前にスマホを見ていたり、ゲームばかりしていると、睡眠が浅くなるので注意しましょう。

他にも仕事柄「夜勤」などで、生活が逆転している人も、睡眠不足になりやすいので気をつけて下さい。

夜10時から深夜2時ごろは髪の毛を生成する時間帯なので、髪の毛の事を考えるならば、深い睡眠に入っているのが望ましいです。

 

対策2:ストレスを溜めすぎない

ストレスで若ハゲになる人も非常に多いです。仕事やプライベートで大きな悩みを抱えていたり、人間関係のトラブル、お金の問題などなど。

小さなストレスであれば、そこまで気にする必要はありません。しかし毎日考え込んでしまうような「大きな悩み」を抱えているならば、できるだけ早く解決する必要があります。

仕事などで過度なストレスが溜まると「円形脱毛症」になります。

もちろんストレスを溜めない事が一番ですが、現代社会でストレスフリーで生活するのは難しいですよね・・・。

ですのでまずは、溜まったストレスを発散する事に意識を向けてみましょう。

休日に趣味を楽しんだり、読書やお風呂でリラックスするなど、ちょっとした「癒しの時間」を取り入れるだけでも、日頃のストレスを軽減させることができます。

 

対策3:食生活を見直す

仕事が忙しいと、ついつい「ファーストフード」「コンビニ弁当」「カップめん」など、体に良くない食事をしてしまいます。ジュースや缶コーヒー、スナック菓子なども良くないですね。

こういった食事はカロリーが非常に高く、「脂質」が多く含まれています。脂質を取りすぎると、脂っこい体になるので血液の循環が悪くなり、頭皮に必要な「栄養素」が運ばれなくなります。

これにより薄毛を促進させてしまいます。

食事はバランスよく摂る事が大切です。まず鶏肉や魚などで良質なたんぱく質を摂ること。炭水化物やビタミン、ミネラルもバランスよく摂取しましょう。

バランスのよい食生活を送ると健康的になり、頭皮や髪の毛にも良い影響を及ぼします。

 

対策4:運動を取り入れる

週に1、2回「運動」を取り入れるだけでも、健康的な体を作る事ができます。薄毛対策であれば、個人的には有酸素がオススメ。

ジョギングやバイクで有酸素を行うと、たくさん汗が流れるため、頭皮の毛穴を綺麗にできます。

特に男性の場合は頭皮に皮脂が多いため、毛穴が詰まって薄毛を引き起こしやすくなるので、日頃からたくさん汗を掻く事が大切です。

運動以外でもお風呂で湯船に長めに浸かる、なども汗をかけるのでオススメですよ。

 

若ハゲになってしまう原因とは?

続いては「若ハゲになる原因」を見ていきましょう。

若ハゲになる原因には、主に下記の4つが挙げられます。


【若ハゲの原因】

・AGA(男性型脱毛症)
・間違ったヘアケア
・生活習慣の乱れ
・過度のストレス

 

若ハゲの原因1:AGA(男性型脱毛症)

若ハゲになる原因でもっとも多いのは、「AGA(男性型脱毛症)」によるものです。

特徴としては、AGAは思春期くらいから始まり、オデコの生え際や頭頂部から薄毛が進行していきます。男性ホルモンや遺伝が影響しており、薄毛の進行が早いことでも知られています。

男性ホルモンの一種である、DHT(ジヒドロテストステロン)が増加する事により、体毛を濃くしたり薄毛を引き起こします。

DHTが増えると髪の毛が生え変わる周期が早まるため、髪の毛が抜けやすくなります。生え際の後退や頭頂部の薄毛が目立つようであれば、AGAによるものと考えて良いと思います。

育毛剤やAGA治療を受けることで、DHTの増加を防ぐ事ができます。

 

若ハゲの原因2:間違ったヘアケア

「シャンプーの方法を間違っている」「ドライヤーの使い方を間違っている」このような間違ったヘアケアを行うと、頭皮環境が乱れてしまい、薄毛を助長してしまう場合があります。

頭皮が乾燥していたり、油っぽい人、フケや痒みが出る人は、シャンプーとドライヤーの正しい方法を学ぶ事が大切です。

【正しいシャンプーの洗い方】
1,ぬるま湯を使って指の腹で頭皮の汚れを落とす
2,手のひらで500円玉程度のシャンプーをあわ立てる
3,髪全体に馴染ませて指の腹を使って頭皮を洗う
4,しっかり洗い流す

まずシャンプーを行う前に、水洗いの時点で汚れを落としてください。お湯を流しながら指の腹で頭皮をこするだけで、汚れの8割は落とせると言われています。

その後しっかり泡立てたシャンプーで、残りの2割の汚れを落とすイメージです。

洗う時は指の腹を使って、圧力で洗ってください。ツメを立てた状態で洗うと、頭皮が傷つきやすくなります。

洗った後はシャンプーをしっかり洗い流しましょう。この時もただ水を流すだけでなく、指で圧力をかけながらシャンプーが頭皮に残らないようにしっかり洗浄すること。

頭皮にシャンプーが残ってしまうと、肌荒れの原因になります。

【正しいドライヤーの使い方】
1,シャンプー後はタオルで髪の毛の水分を取る
2,ドライヤーは15cm以上髪の毛から離して使う
3,熱風で8割乾かす
4,最後に冷風で頭皮や髪の毛を冷やす

ドライヤーは頭皮への刺激が強いため、できるだけ時間を短縮した方が良いです。そのためには、最初にタオルで水分をしっかり吸い取ることが大切。

タオルドライする時も、ゴシゴシふくのではなく髪の毛をタオルで挟むイメージで、水分を取っていきましょう。

その後15cm以上間隔を取り、髪の毛と頭皮を乾かしていきます。8割くらい乾いた所で、最後は冷風で頭皮や髪の毛を冷やしてください。

面倒に感じるかもしれませんが、こういった細かいポイントを改善するだけで、頭皮環境がよくなる事があります。

 

若ハゲの原因3:生活習慣の乱れ

生活習慣で注意したい項目は以下の7つです。

【薄毛に繋がる生活習慣】
●睡眠不足
●不摂生な食事
●運動不足
●タバコ、お酒
●首、肩、目の疲れ

先ほども説明しましたが、「睡眠不足」「不摂生な食事」「運動不足」は、血行不良から薄毛を引き起こす可能性があります。

他にもタバコを吸っていたり、毎日大量に飲酒する人は注意が必要。タバコは血行不良を起こす以外にも、ビタミンを破壊してしまいます。お酒は適度な量であれば良いですが、大量に飲むとDHTを増やす作用があるので気をつけましょう。

首や肩、目の疲れも血行不良を起こすため良くありません。パソコンを使った仕事をしている人や、普段からテレビや携帯で目を酷使している人は危険です。

 

若ハゲの原因4:過度のストレス

過度のストレスやプレッシャー、緊張状態が続くと、髪の毛が抜けていく事があります。ストレスによる薄毛の場合、「円形脱毛症」と呼ばれるハゲ方が多く、頭皮の一部分だけが綺麗にハゲてしまいます。

10円ハゲなどとも呼ばれますが、これはストレスが軽減されれば、薄毛も自然に治癒する事がほとんどです。

ストレスにより神経を緊張させ、血行不良から円形脱毛症になります。

●仕事で大きなストレスを受けている場合は転職を考える。
●ストレスの原因になる人とは、関係を切ってしまう。

こういった大胆な行動を取ることで、ストレスから開放される事があります。

 

男性の若ハゲの改善、対策のまとめ

以上です。今回は若ハゲに効果的な改善方法や対策、治す方法についてご紹介しました。薄毛は簡単には治りませんが、改善方法がない訳ではありません。

生活習慣を見直す事は、直接的に薄毛が治るわけではありませんが、薄毛になり辛くするためにも必要な事です。「睡眠不足」「不摂生な食事」「運動不足」が当たり前になっている方は、これを機会に改善する事をオススメします。

本気で若ハゲを治したいのであれば、育毛剤屋AGA治療を行うべきです。育毛剤やAGA治療で実際に薄毛が改善された人もたくさんいますので、若ハゲに悩まされているのであれば検討してみて下さい。

【公式サイト】
AGAスキンクリニック
【公式サイト】
チャップアップ(CHAPUP)
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